4 бытовых признака того, что у вас комплексная травма

Ты считаешь себя рассеянным, невнимательным, уходишь в себя, когда необходимоа концентрация?
Не спеши винить себя в этом. Возможно у тебя КПТСР или комплексная травма.

А то, когда ты уходишь в себя называется ДИССОЦИАЦИЯ.

Длительный стресс, пережитый в прошлом играет ключевую роль в нарушении концентрации внимания. Организм продолжает находиться в режиме выживания, а значит, лобные доли менее активны, снижается концентрация и критическое мышление.

Более активна становится амигдала. То есть нервная система получает сигнал о том, что вы НЕ находитесь в безопасности и тогда психика диссоциируется.

КАК ЭТО МОЖЕТ ПРОЯВЛЯТЬСЯ:

Постоянное отвлечение внимания
Забывчивость
Потеря чувства времени
Сложности с организацией распорядка дня
Сложно поддерживать порядок в доме, захламление
Быстрая смена активности с последующим упадком сил
Повышенная или пониженная эмоциональность
Проблемы со сном

Не стоит ругать себя за это, а стоит воспринимать это как призыв о помощи от своей психики.
Работа со специалистом поможет вам справиться с последствиями комплексной травмы и жить наслаждаясь полноценно своими возможностями.

психолог Катрин Лэш @katrinlash -
Подпишись🌸