Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

燉湯、老火湯、滾湯是否樣樣健康?哪一款甚至有機會觸發健康隱憂?

Автор: HealthBank 保多康

Загружено: 2023-10-04

Просмотров: 135

Описание:

湯水的健康,滾、老火、燉都不同

媽媽常常說:「飲多啖湯,健康架!」,臨近秋冬,喝湯水滋陰潤燥都是華人生活常態。但是,煲湯手法層出不窮,燉湯、老火湯、滾湯是否樣樣健康?哪一款甚至有機會觸發健康隱憂?只要將三款煲法分清楚,大家在秋季都能喝得健康!

滾湯
烹煮時間:1小時內
滾湯不會因為烹煮時間短就欠缺營養。事實上,較短時間的高溫烹煮能保留某食材的原有營養,例如是苦瓜中的維他命C或是紅蘿蔔的維他命B9(葉酸),能提升免疫力及新細胞生成。
注意:血糖高人士應選擇較少澱粉質或果糖的滾湯,例如避免雪梨、粉葛等食材。
湯水推介:潤燥祛濕 - 大豆芽肉碎湯 (到保多康「養生學堂」部落格查看食譜)

老火湯
烹煮時間:1至3小時內
老火湯因長期烹煮會破壞一些營養,但蛋白質或維他命A等營養可得以保留在湯中。因此,肉類老火湯能補充體內的蛋白質,當中的胺基酸及核苷酸能促進細胞代謝及促進腸道益生菌繁殖。
注意:加入高脂肪食材,例如豬骨、雞腳等的老火湯,脂肪能容易溶於水中,所以減重人士要小心飲用,不要多喝。
湯水推介:健脾補腎淮山花旗參響螺排骨湯 (到保多康「養生學堂」部落格查看食譜)

燉湯
烹煮時間:3小時或以上
燉湯的原意是保留名貴食材的原汁原味,通常會配合花膠、人參等材料。在中醫的角度上,燉湯性質較溫燥,也帶一定藥效,所以適合缺乏精神,血氣不足的人飲用。
注意:由於材料的脂肪更能溶於水中,飲用是要小心隱形高脂。另外,燉湯的嘌呤含量較高,尿酸高人士應避免飲用,預防觸發痛風等症狀。
湯水推介:花膠螺頭燉瘦肉(可加蟲草)

燉湯、老火湯、滾湯是否樣樣健康?哪一款甚至有機會觸發健康隱憂?

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4315 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Br8e0RNwXDg" ["related_video_title"]=> string(100) "РЕШАЮЩИЙ ИЮНЬ И СТРАТЕГИЧЕСКАЯ ПЕРСПЕКТИВА! Л.Г.ИВАШОВ" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Павел Иванов" } [1]=> object(stdClass)#4288 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZJKxyxf1C9k" ["related_video_title"]=> string(127) "Россия вступает в войну на Ближнем Востоке? / Жёсткое заявление МИД РФ" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [2]=> object(stdClass)#4313 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "C4c3CX5HfIY" ["related_video_title"]=> string(125) "От Муравьев и Тли помогло сразу, прямо на глазах! Проверенный способ!" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(26) "САД ОГОРОД ПРО" } [3]=> object(stdClass)#4320 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "a6vnXoVEtf8" ["related_video_title"]=> string(163) "⚡️НОВОСТИ | ПОЖАР В ТЦ В МОСКВЕ | УДАРЫ ПО ИРАНУ И ИЗРАИЛЮ | ДОЧЕРИ ПУТИНА ВЫСТУПЯТ НА ПМЭФ" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [4]=> object(stdClass)#4299 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KLzMZT-jZIc" ["related_video_title"]=> string(77) "Развязка в войне / Принято срочное решение" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [5]=> object(stdClass)#4317 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "J9qFrO7rxkM" ["related_video_title"]=> string(113) "Что происходит в Иране прямо сейчас. Востоковед Никита Смагин" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(18) "The Breakfast Show" } [6]=> object(stdClass)#4312 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BfsU8kKrWbo" ["related_video_title"]=> string(177) "Фейгин. Чем болен Путин, жив ли Пригожин, Соловей в холодильнике, что после Ирана будет с Украиной" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(27) "Дмитрий Гордон" } [7]=> object(stdClass)#4322 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Apa4JNMrbz8" ["related_video_title"]=> string(173) "2 ТАБЛЕТКИ И ОГУРЦОВ нарастает тонна, даже хилые растут как сумасшедшие и обильно заплодоносят" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(34) "Огород с Вероникой" } [8]=> object(stdClass)#4298 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YvXxIqBYWmc" ["related_video_title"]=> string(147) "Пожилым 60+: Принимайте эти 3 витамина для крепких ног | Советы по здоровью пожилых" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(17) "Сила Духа" } [9]=> object(stdClass)#4316 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vfPJ8RRpN8Q" ["related_video_title"]=> string(187) "ЛИПСИЦ о ценах на нефть, конфискацию «Домодедово», уху из петуха на ПМЭФ-2025 и курс рубля к доллару" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } }
РЕШАЮЩИЙ ИЮНЬ И СТРАТЕГИЧЕСКАЯ ПЕРСПЕКТИВА! Л.Г.ИВАШОВ

РЕШАЮЩИЙ ИЮНЬ И СТРАТЕГИЧЕСКАЯ ПЕРСПЕКТИВА! Л.Г.ИВАШОВ

Россия вступает в войну на Ближнем Востоке? / Жёсткое заявление МИД РФ

Россия вступает в войну на Ближнем Востоке? / Жёсткое заявление МИД РФ

От Муравьев и Тли помогло сразу, прямо на глазах! Проверенный способ!

От Муравьев и Тли помогло сразу, прямо на глазах! Проверенный способ!

⚡️НОВОСТИ | ПОЖАР В ТЦ В МОСКВЕ | УДАРЫ ПО ИРАНУ И ИЗРАИЛЮ | ДОЧЕРИ ПУТИНА ВЫСТУПЯТ НА ПМЭФ

⚡️НОВОСТИ | ПОЖАР В ТЦ В МОСКВЕ | УДАРЫ ПО ИРАНУ И ИЗРАИЛЮ | ДОЧЕРИ ПУТИНА ВЫСТУПЯТ НА ПМЭФ

Развязка в войне / Принято срочное решение

Развязка в войне / Принято срочное решение

Что происходит в Иране прямо сейчас. Востоковед Никита Смагин

Что происходит в Иране прямо сейчас. Востоковед Никита Смагин

Фейгин. Чем болен Путин, жив ли Пригожин, Соловей в холодильнике, что после Ирана будет с Украиной

Фейгин. Чем болен Путин, жив ли Пригожин, Соловей в холодильнике, что после Ирана будет с Украиной

2 ТАБЛЕТКИ И ОГУРЦОВ нарастает тонна, даже хилые растут как сумасшедшие и обильно заплодоносят

2 ТАБЛЕТКИ И ОГУРЦОВ нарастает тонна, даже хилые растут как сумасшедшие и обильно заплодоносят

Пожилым 60+: Принимайте эти 3 витамина для крепких ног | Советы по здоровью пожилых

Пожилым 60+: Принимайте эти 3 витамина для крепких ног | Советы по здоровью пожилых

ЛИПСИЦ о ценах на нефть, конфискацию «Домодедово», уху из петуха на ПМЭФ-2025 и курс рубля к доллару

ЛИПСИЦ о ценах на нефть, конфискацию «Домодедово», уху из петуха на ПМЭФ-2025 и курс рубля к доллару

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]