КОМПЛЕКС РАЗВИТИЯ ПОДВИЖНОСТИ БЕДРА | Тренируйся как балерина

Присоединяйтесь к мастер-тренеру TLB Луизе Патерсон на этом полноценном 19-минутном занятии по развитию подвижности тазобедренных суставов с лучшими упражнениями на мобильность и гибкость от лучших балерин и танцоров мира.

Цели этого занятия «Тренируйся как балерина»:
➡️ Повышение гибкости тазобедренных суставов и амплитуды движений.
➡️ Уменьшение боли в тазобедренных суставах и пояснице.
➡️ Повышение спортивных результатов и функциональной мобильности.
➡️ Улучшение осанки и равновесия.
➡️ Расслабление и снятие стресса.

Помните, что регулярность — ключ к улучшению подвижности тазобедренных суставов. Включите эту программу в свой еженедельный график и не забудьте поставить лайк, если она оказалась вам полезной!

Оборудование: Стул
Уровень сложности: Новичок

Используйте приложение Train Like a Ballerina, чтобы тренироваться с Луизой и лучшими балеринами мира каждый день ⬇️

БОЛЬШЕ тренировок, БОЛЬШЕ специальных балетных упражнений и БОЛЬШЕ комплексов на растяжку
Бесплатно на 7 дней ✨
https://trainlikeaballerina.com

⭐️ Instagram Луизы:   / louisapaterson  
⭐️ Программы Луизы: https://trainlikeaballerina.com

Счастливых тренировок в команде «Тренируйся как балерина»! 🩰

Отказ от ответственности:
Присоединяясь ко мне для просмотра этого видео, вам необходимо принять некоторые меры предосторожности, поскольку ваше здоровье и безопасность превыше всего. Во избежание травм или вреда здоровью перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения, как показано в этом видео, вы действуете на свой страх и риск. Луиза Патерсон и Train Like a Ballerina не несут ответственности за любые травмы или ущерб, полученные вами в результате просмотра этого видео.

© Train Like a Ballerina 2023