Как научиться делать "Складку" вперед? Упражнение на растяжку и спину!

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5490 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FKT6fzxwOPw" ["related_video_title"]=> string(99) "СКЛАДКА. Таким способом любой сможет лечь в "складку"!!!" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> string(21) "Таня + Танцы" } [1]=> object(stdClass)#5463 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "85iaKkE_fqY" ["related_video_title"]=> string(143) "Как научиться держать шею ровно? Избавляемся от головной боли самостоятельно!" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(81) "iDanceBallet: онлайн-школа осанки и здоровой спины" } [2]=> object(stdClass)#5488 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9CYbDomz1Cs" ["related_video_title"]=> string(155) "Зачем вам нужно Релеве? Как правильно делать РЕЛЕВЕ и прокачивать мышцы пресса и ног?" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(81) "iDanceBallet: онлайн-школа осанки и здоровой спины" } [3]=> object(stdClass)#5495 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yVLDfsLJDFk" ["related_video_title"]=> string(158) "Упражнения для здорового и гибкого позвоночника! Самые простые упражнения для осанки!" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(81) "iDanceBallet: онлайн-школа осанки и здоровой спины" } [4]=> object(stdClass)#5474 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "AYa5szE4qKY" ["related_video_title"]=> string(123) "Как научиться делать "складку" | тренировка для гибкости ног 20 минут" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(29) "Ольга Илющихина" } [5]=> object(stdClass)#5492 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sHvdW_TAw4g" ["related_video_title"]=> string(169) "Как правильно выполнять упражнение "Лягушка"? Как разработать суставы и вернуть им гибкость?" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(81) "iDanceBallet: онлайн-школа осанки и здоровой спины" } [6]=> object(stdClass)#5487 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wuP2YdQcH0A" ["related_video_title"]=> string(54) "Как научиться делать складку?" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(17) "Kristina Sokolova" } [7]=> object(stdClass)#5497 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ve5-oYKySe4" ["related_video_title"]=> string(179) "Трамп выгонит Путина из Стамбула без кебаба. Лавров пойдет под трибунал. Захарова ревнует Вуйчича" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(20) "Шейтельман" } [8]=> object(stdClass)#5473 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "avb1bVUtV3c" ["related_video_title"]=> string(150) "Откуда берется Сутулость? Как исправить осанку простыми упражнениями у себя дома?" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(81) "iDanceBallet: онлайн-школа осанки и здоровой спины" } [9]=> object(stdClass)#5491 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LiBsIrsAhyQ" ["related_video_title"]=> string(132) "Как правильно делать наклоны вперед? Техника упражнений для начинающих!" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(81) "iDanceBallet: онлайн-школа осанки и здоровой спины" } }