Tips para combatir el sedentarismo
Автор: Centro Médico ABC
Загружено: 2025-07-04
Просмотров: 258
El sedentarismo puede afectar seriamente tu salud, pero pequeños cambios hacen una gran diferencia.
En este video el Dr. José María Arteaga, especialista en medicina del deporte, te comparte estrategias simples que puedes aplicar desde hoy:
🚶♂️ Hacer pausas activas entre reuniones
🚗 Dejar el auto más lejos para caminar más
🧗♀️ Usar escaleras en lugar del elevador
¡Muévete más, siéntete mejor y cuida tu salud todos los días!
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00:16 ¿Qué es el sedentarismo?
00:52 ¿Cómo afecta el sedentarismo a tu cuerpo?
01:20 Estrategias para combatir el sedentarismo
03:01 Consejos prácticos
Información actualizada al 03/07/2025. El contenido de este material es únicamente para fines informativos y no sustituye en ninguna circunstancia o condición a una consulta con el médico especialista. En caso de requerir más información, te sugerimos contactar directamente al médico especialista.
Revisado por: Dr. José María Arteaga Rojas, especialista en medicina del deporte en el Centro Médico ABC.
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