Размножение хурмы семенами

Хурма — листопадное дерево, плоды которого созревают в ноябре и декабре.
Хурма имеет сладкую мякоть, полезные свойства, мало калорий и множество полезных для здоровья питательных веществ, таких как витамины и антиоксиданты. Хурма родом из Японии, и ее название означает «пища богов». Когда хурма созрела, у нее очень сладкая и медовая мякоть. Незрелый его не едят, потому что он кислый и вяжущий.
Средняя хурма содержит большое количество воды. В нем также очень мало жиров, большинство из которых являются полиненасыщенными, но при этом много углеводов и клетчатки. Также свежая хурма является хорошим источником калия, основного электролита нашего организма, отличным источником витамина С, витаминов комплекса В и витамина А, главным образом бета-каротина и зеаксантина.

Какова польза для здоровья?

Мочегонные и слабительные свойства из-за повышенного содержания воды.
Подходит при запорах. Он подходит для людей, страдающих как временными, так и хроническими запорами, поскольку содержит большое количество растительных волокон, которые облегчают кишечный микробиом и, как следствие, отхождение кала.
Антиоксидантные свойства. Он содержит мощные антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, образующимися в организме, вызывающими преждевременное старение и появление многих заболеваний, благодаря наличию бета-каротина и зеаксантина.
Укрепление иммунитета, за счет высокого содержания витамина С/100 грамм лотоса.
Хорошее функционирование нервной системы, благодаря повышенному наличию витаминов комплекса В.
Подходит для гипертоников. Этот фрукт подходит для людей с гипертонией, поскольку он содержит большое количество калия, который помогает сбалансировать баланс калия и натрия в нашем организме.
Хороший источник энергии

Как можно употреблять хурму?

В салатах. Идеальное предложение — со шпинатом, белым мягким сыром, грибами и бальзамическим уксусом.
Добавьте несколько кусочков в йогурт вместе с овсом, медом и корицей.
В смузи вместе с другими фруктами, молоком и орехами.
Добавьте его в рецепты тортов и печенья.