《生活提示》 老年人进行力量练习好处多 改善体型、缓解身体不适效果好 20190707 | CCTV

本期节目主要内容： 在我们身边，随处可见运动健身的中老年朋友，而中老年人运动多以有氧运动为主，比如慢跑、健步走、打太极拳、跳舞等，但是运动专家告诉我们，其实对于中老年朋友来说，最好的健身方法是应该把有氧运动和力量练习搭配在一起。

《生活提示》栏目是CCTV-1推出的一档以“服务观众、服务生活”为宗旨，紧扣衣、食、住、行、健康等与百姓生活息息相关的话题，进行深入浅出的解答和权威提示，倡导健康生活的节目，教您用简单有效的窍门轻松解决生活中的难题。从日常的衣食住行到人们的心理、情感等方面，全方位关注、服务于百姓的生活，为丰富多彩的生活提供了一道独特的视觉风景线。

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