ТОП 4 Моих Самых Любимых Кето Каш

Кето каша на любой вкус и цвет! 4 потрясающих рецепта самых полезных каш для кето диеты и для любого здорового питания.

✔️Мои Ссылки Для Связи:
https://vk.com/fitnesspudge
https://zen.yandex.ru/id/61cb55606a88...
https://rutube.ru/channel/24370209/
https://vk.com/lchfdiet

✔️Способ поддержать канал:
Карта сбербанка 5336-6903-8616-7243

✔️ОЦЕНИТЕ МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ:
   / @vpoiskesmislov  

✔️СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ:
1. Тыквенная кето каша:
1.1 Очищенная тыква 300гр
1.2 Вода 100 мл
1.3 Сливки 33% 200 мл
1.4 Соль щепотка
1.5 Эритрит ¼ ч.л.

2. Миндальная кето каша:
2.1. Яйца 2 шт
2.2. Сливи 33% 100 мл
2.3. Вода 100 мл
2.4. Щепотка соли
2.5. Эритрит ½ ч.л.
2.6. Миндальная мука 2 ст.л.
2.7. Сливочное масло 1ст.л. или 40 гр

3. Кокосовая кето каша:
3.1. Сливки 33% 150мл
3.2. Вода 200мл
3.3. Кокосовая мука 2 ст.л.
3.4. Семена льна 2 ст.л.
3.5. Кокосовое масло 2 ч.л.
3.6. Эритрит ½ ч.л.
3.7. Щепотка соли

4. Маковая кето каша
4.1. Сливки 33% 100мл
4.2. Вода 100 мл
4.3. Льняная мука 1 ч.л.
4.4. Миндальная мука 1 ч.л.
4.5. Кокосовая стружка 1 ч.л.
4.6. Кокосовое масло 1 ч.л.
4.7. Щепотка соли
4.8. Мак 1 ч.л.
4.9. Кунжут 1 ч.л.

✔️Способ приготовления: Друзья, все каши можно готовить так: закидываем все ингредиенты в сотейник или любую другую удобную посуду, ставим на маленький огонь и варим помешивая на медленном огне до закипания, можно еще 1-2 минутки после закипания.

#кетокаша #кетодиета #кеторецепты