نصيحتي لصعوبة التبول وتضخم البروستاتا

#تضخم #البروستات ناقش الدكتور بيرج تضخم البروستاتا الحميد (BPH) ، وهو عندما تتوسع البروستاتا. المشكلة مع هذه الحالة هي أنها ستعيق تدفق البول وسيعود البول في الكلى والكبد الذي يمكن أن يخلق سمية. تتأثر هذه الحالة بالفعل بالهرمونات. هرمونات معينة لها تأثير الابتنائية على الجسم مما يعني أن الهرمونات لديها القدرة على جعل الأشياء تنمو.

نوع هرمون الابتنائية المشاركة:
1. الأنسولين - حمية الكيتو الصحية والصيام متقطعة
2. عامل النمو IGF-1 أو هرمون الشبيه بالأنسولين - وهو يشبه الأنسولين ولكنه مماثل أيضاً لهرمونات النمو. لجعل هذا الهرمون تحت السيطرة ، عليك أن لا تستهلك أيمن منتجات الألبان وتجنب استهلاك كميات كبيرة من البروتين.
3. التستوستيرون - ويمكن أيضا تحويله إلى شكل أقوى من التستوستيرون يسمى DHT. بعض من أقوى مثبطات هذه الانزيمات يساعد على تحسين تكبير البروستاتا هو جذر القريص stinging nettle
4. الاستروجين - واحدة من التأثيرات الأكثر المسببة للبروستاتا المتضخمة بالإضافة إلى الأنسولين.
الخضروات الصليبية أو الكرنبية تحتوي مثبط إنزيم قوي جدا يساعد في خفض الكمية الزائدة من الإستروجين

تابع الدكتور بيرج لتتعلم عن مايلي: الكيتو دايت, (حمية الكيتو, نظام الكيتو, رجيم الكيتو), الصيام المتقطع لعلاج أمراض السكري و القلب و شرح وظائف الغدد: الغدة الدرقية و الكظرية و الهرمونات: الإنسولين, هرمون النمو, التستوسترون, الاستروجين
العناصر الغذائية:
البروتين (ألأحماض الأمينية) , الدهون, الكربوهيدرات, السكريات
المعادن: الكالسيوم, المغنيسيوم (الماغنيسيوم), البوتاسيوم, الحديد, اليود
أفضل التمارين لشد البطن و تمرين شد الأرداف
يتطرق الدكتور بيرج في مقاطعه ايضا لحالات الصداع و الشقيقة و ألم البطن و المرارة و أمراض الكبد و الكلى وعن فوائد الثوم و الكركم و اللليمون و الزنجبيل و الخضار الصليبية كالملفوف و اللفت و الجرجير وغيرها الكثير من المواضيع