BERENJENAS SALUDABLES
Автор: LA COCINA DE ESPERANZA TIZON
Загружено: 2025-03-10
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NUTRICIONALES.....LOS VEGETALES Y HORTALIZAS NOS BRINDAN UNA COMIDA DE BAJA DENSIDAD CALORICA ,PERO RICA EN VITAMINAS Y MINERALES. CUANDO SE CONSUMEN FRESCAS,ES CONVENIENTE AJUSTAR SU CONSUMO A SU TEMPORADA,PARA APROVECHAR TODOS SUS NUTRIENTES....
EL MUNDO VEGETAL DEBERIA TENER MAS PRESENCIA EN NUESTRA DIETA DIARIA.. ESPECIALMENTE EN LA LOS MAS PEQUEÑOS ,CUYO PALADAR PARECE SOLO APRECIAR EL SABOR DE LOS CARBOHIDRATOS SIMPLES CONVERTIRLAS EN PROTAGONISTAS ES UNA REINVICACION SALUDABLE Y SABROSA..CON ELLAS SE PUEDEN COMPONER PLATOS DE LO MAS VARIADO..CUANDO SE PREPARAN EN ENSALADA Y SE INCLUYEN ALIMENTOS DE OTROS GRUPOS..---HEMOS CONSEGUIDO UN PLATO EQUILIBRADO Y SIN CARENCIAS ..
INGREDIENTES:
2 BERENJENAS 🍆🍆
1 CALABACÍN 🥒
UNA CEBOLLA 🧅
1, PUERRO
1 PIMIENTO ROJO 🌶️
1 APIO
3 ZANAHORIA 🥕 🥕 🥕
3 TOMATES MADUROS 🍅🍅🍅
ACEITE DE OLIVA 🫒
SAL 🧂
QUESO 🧀 RALLADO
BECHAMEL.
ORÉGANO.
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