黛西大小識「冬季該如何保持臉部的濕潤度」

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今日話題冬季該如何保持臉部的濕潤度

在冬季，由於氣溫下降會導致皮脂分泌減少，因為氣溫每降 1°C，出油量約減少 10%，加上空氣濕度降低，臉部水分極易流失。

要保持臉部濕潤，建議從「清潔、補水、鎖水、環境」四個維度進行調整：
第一調整清潔習慣，保濕的第一步是防止流失。
• 降低水溫： 使用 28～35°C 的微溫水洗臉。過熱的水會破壞皮膚天然的皮脂膜，加劇乾燥。
• 更換溫和潔顏品： 選用含有「胺基酸」成分或「乳狀」質地的潔面乳，避免使用清潔力過強的控油型產品。
• 減少次數： 乾性肌膚早晨可嘗試僅用清水洗臉，保留皮膚夜間分泌的天然油脂。
第二精準補水與選對成分
• 把握黃金 3 分鐘： 洗臉後，趁臉部微濕時立即拍上化妝水或精華液，吸收效果最好。
• 挑選高效補水成分：
• 玻尿酸 Hyaluronic Acid：強力抓取水分。
• 神經醯胺 Ceramide：修護受損的皮膚屏障，防止水分散失。
• 維他命 B5 Panthenol：深層舒緩並提升含水量。
第三強效鎖水，冬天必須「補油」
• 乳液換成乳霜： 冬季建議換用質地較濃厚的「保濕霜」而非清爽的凝膠。霜狀產品含油量較高，能形成保護膜鎖住水分。
• 加入美容油： 若感到極度乾燥，可在乳液或精華液中混入 1～2滴天然植物精華油如角鯊烷、荷荷巴油，加強滋潤。
• 局部厚敷： 針對容易脫皮的鼻翼、嘴角或兩頰，可以局部加厚塗抹面霜。
第四生活與環境調整
• 提升室內濕度： 使用暖氣時，在房間放置加濕器或一盆水，將濕度維持在 50～60%。
• 內在補水： 每日飲水量應達 2000ml，並攝取富含 Omega-3 的食物，魚油、堅果來幫助肌膚油水平衡。
• 冬季防曬： 冬天的紫外線仍會傷害角質層導致缺水，外出仍需塗抹 SPF30 左右的防曬品。
你可以觀察一下：
你的皮膚在下午時段是否會感到緊繃，午后干癢緊繃」，我建議你嘗試以下幾個即時補救與預防的方法：
1. 救急補救：午間「補油」大法
當臉部感到緊繃時，直接噴化妝水往往會越噴越乾，因為水分蒸發會順便帶走皮膚原有的水分。
• 關鍵動作： 準備一瓶護膚油或滋潤型乳霜。
• 做法： 先用吸油面紙輕壓掉局部髒污，取 1 滴美容油或少量乳霜在掌心搓熱，用按壓的方式壓在兩頰與緊繃處。這樣能補足流失的皮脂膜，立刻緩解緊繃感。
2. 調整早晨保養的「封閉性」
既然下午會緊繃，表示早上的乳液或乳霜對你來說「密封力」不夠。
• 增加密封性： 在早晨保養的最後一步，加入含有凡士林、乳木果油或角鯊烷成分的面霜。
• 混合法： 如果不想換掉現有的乳液，可以在乳液裡滴入 1 滴角鯊烷油，增加其抗蒸發的能力。
3. 注意防曬劑的選擇
• 要特別避免物理性防曬如純礦物：物理性防曬，含氧化鋅、二氧化鈦，通常具有吸油特性，這些如果冬天時使用容易讓臉部乾上加乾。
• 比較建議： 改用保濕型防曬乳，質地像乳液的那種，對冬季乾肌更友善。
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