Qi Gong des Muscles et des Tendons - Yi Jin Jing (12 mouvements pour se renforcer et s'assouplir)

#qigong#yijinjing#renforcementmusculaire
Je vous propose l'enchainement de Qi Gong YI JIN JING pour renforcer les muscles et les tendons. Pratiqué par les moines Shaolin il y a 2000 ans, il est aussi appelé "Qi Gong des paysans" car il permettait d'échauffer le corps avant le travail. Une excellente pratique pour tonifier le corps au printemps mais aussi toute l'année en gymnastique d'entretien.

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