20min CARDIO HIIT para gastar 400 calorias — sem equipamentos, em casa 🔥
Автор: Renan Gonçalves - Treino em casa
Загружено: 2025-12-01
Просмотров: 16560
Conheça nosso APP : https://curt.link/teamhiitpro
Está procurando um cardio hiit para perder a barriga que você possa fazer em casa e sem equipamentos? Este treino de 20 minutos é perfeito para você!
Neste treino, você irá realizar uma série de exercícios de alta intensidade por intervalos curtos, seguidos de períodos de descanso. Esse tipo de treino é uma ótima maneira de queimar calorias e melhorar sua condição física.
Este treino é composto por exercícios diferentes, que trabalham todos os principais grupos musculares. Você não precisará de nenhum equipamento, apenas um pouco de espaço no chão.
Para obter melhores resultados, é importante seguir as instruções do vídeo e realizar cada exercício com a máxima intensidade possível.
⚠ Lembre-se de que somos todos diferentes e que você pode fazer deste o seu próprio treino Faça uma pausa mais longa quando precisar.
Seja membro aqui ☺️👇🏻
https://bit.ly/sejamembro-teamhiit
Rede social: @renangoncalvesrg
Email parceirias: [email protected]
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
