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제이칼리쿠 강재홍 사범의 품새 훈련법 (금강품새)
Автор: Jae-hong Kang (무휼태권도장)
Загружено: 7 дек. 2018 г.
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Описание:
안녕하세요 제이칼리쿠 소속 강재홍 선수입니다.
태권도 품새 수련의 경력이 길어 질수록 어려워 지는 것 같습니다.
수련의 깊이는 끝이 보이지 않으며 몸쓰임과 힘의 원리는 품새 수련의 핵심이라 할 수 있고 그 바탕은 코어라고 단언합니다.
이번 영상은 금강 품새의 기초 훈련 방법을 담아 봤습니다.
먼저 기본이 되는 낱동작의 움직임 동선과 코어를 중심으로 우리 몸의 힘전달 체계를 이해하고 수련을 통해서 숙달 시켰다면 영상과 같은 훈련법으로 조금 더 안정된 모습을 얻을 수 있을 것입니다.
또한 고관절의 가동성 및 유연성 운동을 꾸준히해 ROM을 확보하여 무릎과 허리에 보상작용으로 인한 통증 유발을 막아야 합니다.
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