Медитация на расслабление с переходом в сон. Голосовая медитация перед сном.

Эта медитация поможет тебе глубоко расслабить всё тело — от макушки до кончиков пальцев ног — и мягко перейти в спокойный, восстанавливающий сон.

Голосовое сопровождение с детальным расслаблением каждой части тела успокаивает нервную систему, снижает уровень стресса и помогает отключить мысли.

Подходит для вечернего прослушивания, борьбы с бессонницей, тревожностью или просто как ритуал засыпания.

Не требует подготовки — просто ляг удобно, закрой глаза и следуй за голосом.

Идеально для:
— тех, кто тяжело засыпает
— снятия физического и эмоционального напряжения
— восстановления после насыщенного дня

Слушай регулярно, чтобы улучшить качество сна и научиться глубже расслабляться.

#медитация #медитациянаночь #медитациядлявсех #медитациядлясна #медитациянаночь