站如松

站如松，坐如钟。
行如风，卧如弓。

Trạm như tùng, tọa như chung.
Hành như phong, ngọa như cung.

Đứng vững như cây tùng, ngồi ngay như cái chuông.
Đi nhanh như gió, nằm cong như cây cung.


Bốn câu nói này bắt nguồn từ học thuyết Nho gia cổ đại về dưỡng sinh, tu dưỡng đạo đức và lễ nghi, thể hiện quan niệm thẩm mỹ truyền thống “động tĩnh có chừng mực, dáng vẻ có lễ nghi”. Không chỉ là một bộ quy phạm về tư thế hình thể, mà còn là nền tảng của tư tưởng cổ nhân trong việc “tu thân, tề gia, trị quốc, bình thiên hạ”: từ lễ nghi trong sinh hoạt thường nhật đến việc rèn luyện nhân cách; từ vẻ ngoài đoan trang đến sự tự giác nội tâm. Đây là sự kết tinh của ba giá trị cốt lõi trong văn hóa truyền thống: “lễ”, “đức” và “tu thân”.