CARDIO SENTADA PARA TODO EL CUERPO 💪 Ejercicio completo y sin impacto 🛋️

Activa todo tu cuerpo sin levantarte del sofá 🛋️
Rutina completa para trabajar brazos, abdomen, espalda y piernas al mismo tiempo.
Combinamos cardio sentado y movimientos intensos de brazos y tronco para quemar calorías, mejorar la circulación y tonificar sin saltos.

💪 Ideal para:
✔️ Principiantes o mayores que buscan ejercicio sin impacto
✔️ Días de poca energía o momentos frente al televisor
✔️ Mantenerte activo desde casa con un entrenamiento suave y eficaz

Incluye:
• Cardio sentado para activar piernas y circulación 🦵
• Ejercicios de brazos con pesas ligeras
• Movimientos de tronco para fortalecer abdomen y espalda

🛋️ Equipo que uso en este vídeo: 👉 Mini elíptica Umay U5 - LINK- https://umayfitness.com/products/curs...

#cardiosentado #rutinaensofa #ejerciciossinimpacto

MAS VIDEOS DE DAKIDISSA-    / @dakidissa  

Apoya la continuidad de este canal haciéndote Miembro:
   / @dakidissa