STOP A LA FAUSSE INTENSITE !

Aujourd'hui, je vous parle de l'intensité à rechercher durant vos séances.
Finissons-en avec l'intensité énergétique et cardio-vasculaire.
Comment mettre l'intensité musculaire au centre de vos séances ?
Quels temps prendre entre chaque série ?
Existe-t-il une limite en terme de temps de récupération à prendre entre chaque série ?
Que privilégier si on manque de temps pour continuer à progresser ?

QUI EST RUDY COIA ?

Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts.
----
FORMATION GRATUITE POUR PRATIQUANTS NATURELS - https://www.rudycoia.com/newsletter/

SUIVI COACHING A DISTANCE - https://www.rudycoia.com/produit/suiv...

ANALYSE MORPHO-ANATOMIQUE A DISTANCE - https://www.rudycoia.com/produit/anal...

MES LIVRES (papiers et numériques) - https://www.rudycoia.com/boutique/

LA FORMATION SUPERPHYSIQUE (Tout ce que je "sais" sur la prise de muscle) - https://methodesp.rudycoia.com

POUR RESERVER SON COACHING PREMIUM (Analyse complète + Programme personnalisé) - https://www.rudycoia.com/produit/coac...

FORUMS SUPERPHYSIQUE (Pour poser vos questions) -
https://www.superphysique.org/forums/...

MES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES NATURELS ET BIO - https://www.superphysique-nutrition.fr

L'APPLICATION SP TRAINING - https://www.sp-training.fr/