Скачать
Ćwiczenia na koordynacje z drabinką treningową | Trening w plenerze
Автор: Arkadiusz Grabowiec
Загружено: 2020-05-19
Просмотров: 255
Описание:
Koordynacja jest bardzo ważna nie tylko w sportach zespołowych. Zwinność i szybkość przyda się każdemu!
W tym materiale prezentuję podstawowe ćwiczenia jakie można wykonać przy użyciu prostej drabinki koordynacyjnej.
Lista ćwiczeń:
1. Przeskoki jednonóż [0:26]
2. Bieg obunóż [1:09]
3. Bieg bokiem [1:46]
4. Przebieganie przez środek [2:16]
5. Skoki obunóż 2/1 [2:44]
6. Bieg z boku [3:15]
7. Przebieganie przez środek z zakrokiem [4:00]
8. Przeskoki obunóż przód/bok [4:42]
Moja drabinka: https://bit.ly/3cI2ugz
Dłuższa drabinka: https://bit.ly/3dZin2B
Instagram: / byleszybciej
Muzyka: Bensound.com
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
