몸에 배인 긴장과 불안을 완화하여 삶의 질을 높이는 심신 이완명상, 불면증 해소, 자율이완법

이번달 클래스 안내 👉 http://awakestar.co.kr

슐츠박사의 자율훈련법 (아우토겐 트레이닝)을 응용한 이완명상입니다:)

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