Allenamento Pilates Per Principianti con Focus Core e Addominali!
Автор: Fixfit - Fitness Lifestyle
Загружено: 2022-10-25
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Sessione completa di Pilates per principianti dove ci concentriamo principalmente sul rinforzo dell'addome e sul miglioramento della core stability.
Iniziamo con una fase di mobilizzazione per tutto il corpo, unita ad un riscaldamento per poi scendere a terra e passare alla fase principale del workout.
Gli esercizi presenti sono di livello base, questa sessione è ottima per migliorare le prestazioni, permetterà di acquisire maggior controllo e maggiore stabilità, caratteristiche fondamentali per poter svolgere i workout con più efficacia.
Concludiamo il workout con una breve fase di stretching.
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