Как гормоны влияют на вес | Лишний вес из за гормонов | Катя Янг

Зимнее меню : https://wowcourseyoung.ru/winter2024?...
Запрещенная соц. сеть : https://clck.ru/33fmAA
telegram : https://t.me/katya_young
Taplink : https://clck.ru/35Gsyz

Гормоны играют важную роль в регуляции веса тела. Они контролируют метаболические процессы, аппетит, уровень энергии и распределение жировых отложений.

Один из ключевых гормонов, влияющих на вес, - это инсулин. Он производится поджелудочной железой и регулирует уровень глюкозы в крови. Когда уровень глюкозы повышается, инсулин стимулирует клетки на поглощение глюкозы и превращение ее в энергию. Однако, если уровень инсулина постоянно высок, это может привести к инсулинорезистентности, когда клетки перестают реагировать на инсулин. В результате, уровень глюкозы в крови повышается, что может способствовать набору лишнего веса.

Другой важный гормон - лептин. Он вырабатывается жировыми клетками и контролирует аппетит и насыщение. Лептин подавляет аппетит и сообщает головному мозгу, что организм насыщен. Однако, при ожирении уровень лептина может быть высоким, но мозг становится нечувствительным к его сигналам. Это может привести к постоянному чувству голода и перееданию, что способствует набору веса.

Также, гормоны стресса, такие как кортизол, могут влиять на вес. Во время стресса, уровень кортизола повышается, что может привести к увеличению аппетита и желанию есть высококалорийную пищу. Кроме того, кортизол способствует накоплению жира в области живота, что может привести к набору веса в этой зоне.

Гормоны половой системы, такие как эстрогены и тестостерон, также могут влиять на вес. Уровень эстрогенов у женщин влияет на распределение жировых отложений, часто способствуя накоплению жира в области бедер и ягодиц. Уровень тестостерона у мужчин влияет на метаболическую активность и мышечную массу, что может влиять на общий вес тела.

В целом, гормоны играют важную роль в регуляции веса тела. Нарушения в их уровне и функции могут привести к набору лишнего веса или ожирению. Поэтому, поддержание баланса гормонов через здоровый образ жизни, правильное питание и физическую активность является важным аспектом поддержания здорового веса
#гормоны #вес #женскоездоровье