Warum manche Menschen mit sich selbst sprechen? | Psychologie

Seit der Kindheit wird uns gesagt, dass Selbstgespräche ein Zeichen von Instabilität sind. Falsch! Tatsächlich ist Reden mit sich selbst ein schlauer Trick, den dein Gehirn nutzt, um besser zu organisieren, zu fokussieren und sich selbst zu beruhigen.

Wir brechen mit diesem alten Mythos und enthüllen sieben überraschende psychologische Funktionen dieser Gewohnheit. Wenn du das ab und zu machst, entspann dich – es ist normaler und nützlicher, als du denkst!

Die 7 Erstaunlichen Funktionen des Selbstgesprächs:
📋 Kognitive Organisation: Die Worte zwingen das Gehirn, Gedanken zu filtern und Aufgaben in eine klare Liste zu packen (Dein innerer Manager).

💡 Die Laternenfunktion: Das Aussprechen lenkt die Aufmerksamkeit und beleuchtet, was im mentalen Durcheinander versteckt war (Such-Modus).

🎤 Die Aufnahmefunktion: Die gleichzeitige Nutzung von Sehen, Sprechen und Hören schafft eine dreifache Verbindung, die Informationen tiefer im Gedächtnis verankert (Lern-Tool).

⚓ Die Ankerfunktion: Ein direkter Befehl an das Nervensystem, der Cortisol senkt, Emotionen steuert und den Kopf in stürmischen Momenten beruhigt.

🎭 Die Simulationsfunktion: Eine private Probe für soziale Auseinandersetzungen, die hilft, Fehler zu verdauen und Argumente für das nächste Mal zu schärfen.

* muse Die Muse-Funktion:* Das Aussprechen von Ideen im Kreativmodus – es zwingt das Gehirn, zu sortieren und Punkte zu verknüpfen, die im Schweigen untergehen.

🗣️ Die Begleitfunktion: Ein Überlebenskniff gegen die Einsamkeit, der den sozialen Muskel trainiert und die Stille kaschiert, um den Kopf in Schwung zu halten.

Deine innere Stimme ist Verbündete, nicht Feindin. Nutze dieses Tool, um dein Leben besser zu meistern.

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Was hilft dir, wenn du mit dir selbst redest? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren!

00:00 Einführung
01:27 Kognitive Organisation
03:08 Die Laternenfunktion
04:42 Die Aufnahmefunktion
06:19 Die Ankerfunktion
07:49 Die Simulationsfunktion
09:27 Die Muse-Funktion
11:04 Die Begleitfunktion