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아침에 이거 챙겨먹고 독소와 염증 배출해요👍해독주스 레시피

Автор: 류니키친 Ryuniii Kitchen

Загружено: 2025-03-27

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✔️ 구독과 좋아요👍는 영상 제작에 큰 힘이 돼요💕

📷 instagram :   / ryuniiii  
💌 e-mail : [email protected]

❤️평생 써먹는 건강 스무디 5가지 레시피❤️

매일 한 잔씩 챙겨 드시고, 늘 건강하세요 ☺️

🔹 레시피 도움 되셨으면 좋아요 + 댓글 부탁해요 ~~

📌 영상 속 프리미엄 블렌더 ‘블렌텍’ 최저가 공구중🎉 정상가 대비 52% 할인

📌 구매링크는 류니키친 유튜브 채널 ➡️ 게시물 탭을 클릭하면 최근 공지글에 올려놨어요 ~

📌 위장이 약하신 분은 공복에❌ 점심시간쯤 드세요!

📌 물 대신 코코넛워터를 넣으면 감칠맛이 훨씬 좋아요.

📌 단맛이 필요할 땐 ‘알룰로스’를 살짝 추가하기.

📌 케일, 양배추, 토마토는 부드럽게 쪄서 갈아야 소화와 흡수가 훨씬 잘 됩니다.


1️⃣ 암 예방 효과까지🍅
[ 토마토 항산화 주스 ]

➡️ 재료
찐 토마토 2개, 레몬 1조각 또는 레몬즙, 올리브오일 1스푼, 물 120ml
토마토에 들어 있는 라이코펜은혈관을 깨끗하게 해주고, 콜레스테롤 수치를 낮춰줘요.올리브오일은 흡수율을 높여주는 핵심 포인트!레몬과 토마토의 항산화 시너지까지 더해집니다 ✨


2️⃣ 다이어트 & 붓기 제거에 탁월🔥
[ 양배추 디톡스 주스 ]

➡️ 재료
찐 양배추 1컵, 찐 당근 1/2개, 사과 1/2개, 물 120ml
양배추 속 ‘비타민 U’는 위 점막을 보호해 위염 예방에 도움되고,장이 편안해지면서 자연스럽게 붓기도 빠져요.부담 없이 마시는 데일리 디톡스 주스로 추천!


3️⃣ 면역력 100배!💯
[ 생강 에너지 주스 ]

➡️ 재료
생강 1~2cm, 사과 1개, 바나나 1/2개, 레몬즙 1스푼, 물 120ml
생강 + 레몬 + 사과 조합은노폐물 배출과 염증 완화에 탁월한 조합이에요.


4️⃣ 피부 트러블엔 이 한 잔👍
[ 깻잎 염증 주스 ]

➡️ 재료
깻잎 5장, 바나나 1개, 견과류 1줌, 물 또는 두유 120ml
깻잎에는 베타카로틴, 루테올린, 페릴라알데하이드 같은강력한 항염 성분이 들어 있어요.염증 완화, 면역력 강화, 감기 예방에 효과적입니다!


5️⃣속 편한 아침 루틴용 🫐
[ 케일 쾌변 주스 ]

➡️ 재료
찐 케일 4장, 찐 양배추 1컵, 블루베리 1/2컵, 물 120ml

케일은 클로로필과 비타민 C, K, 항산화 성분이 풍부해노폐물 배출과 간 해독에 도움을 주고, 염증까지 완화해줘요.
빈속에도 부담 없이 마실 수 있는 주스로아침 대용으로 딱!화장실도 편하게 가고,“항염 + 해독 + 장 건강 + 피부 개선”까지 한 번에!


각종 질병의 원인이 되는 ‘염증’을 배출해주는 건강 주스 ✨

항산화 + 항암에 좋은 레시피들저장해두시고, 일주일만 마셔보세요.
몸이 달라지는 걸 확실하게 느끼실 거예요 ~



#다이어트 #해독주스 #스무디

아침에 이거 챙겨먹고 독소와 염증 배출해요👍해독주스 레시피

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