Я только что получил передозировку калия — вы не поверите, что случилось! (Не пытайтесь повторить...

Возможно, вы слышали, что калий вреден для здоровья и может вызывать сердечные приступы, нарушения сердечного ритма и более серьёзные последствия. На самом деле, это полная дезинформация, и изучение правды о роли калия в здоровье человека может изменить вашу жизнь к лучшему. В этом видео я объясняю, что говорят исследования о том, сколько калия необходимо вашему организму и сколько он может усвоить. Затем я проверяю эти исследования на практике и отправляюсь в лабораторию, чтобы посмотреть, что происходит с уровнем калия в моей крови, когда я принимаю дозы, даже превышающие рекомендуемые экспертами.

Предупреждение: Это видео предназначено только для развлечения и обучения. Не пытайтесь повторить это дома.

Нажмите здесь, чтобы скачать бесплатную копию моей книги с рецептами и планом питания:
https://potassimax.com/pages/daveclay...
Подробнее о пользе добавок калия можно узнать на сайте www.potassimax.com
Я отвечаю на максимальное количество комментариев в течение недели после публикации. Задавайте ваши вопросы, и я отвечу на них. Спасибо за просмотр!

Главы:
00:00 Введение – Наслушавшись множества рассказов о том, насколько опасен приём калия, я решил подвергнуть риску своё тело и посмотреть, что произойдёт, если я приму до 4000 мг калиевой добавки всего за один день.
02:13 Исследования показывают, что пероральный приём калия безопасен и хорошо переносится при лечении гипертонии. В одном исследовании побочные эффекты калия составили 11% по сравнению с 8% при приёме плацебо, что означает, что побочные эффекты возникли лишь у 3% пациентов.
03:10 В исследовании с участием 18 здоровых пациентов однократная доза 1600 мг калия не привела к повышению его уровня в крови выше нормы. Уровень в крови увеличился лишь на долю пункта и вернулся к исходному уровню всего за несколько часов.
03:58 Приём всё более высоких доз калия вообще не повысил его уровень в крови, при этом я перешёл от исходного значения к 2000 мг, 3000 мг и 4000 мг в день.
07:30 Причина, по которой уровень калия в крови не повышается, заключается в том, что он быстро всасывается в клетки органов, мышц и костей, а затем выводится из организма через почки, где калий снижает артериальное давление, снижая уровень ренина и блокируя котранспортер натрия и хлорида натрия.
09:20 Эта информация актуальна для людей со здоровыми почками, которые не принимают лекарства, нарушающие метаболизм калия. Я расскажу об этих особых случаях в следующих видео.
10:45 Побочные эффекты добавок калия, как правило, связаны с желудком и возникают немного чаще, чем при приеме плацебо. Вы можете минимизировать эти эффекты, разделив дозу на несколько приемов или принимая ее с едой.

Исследования, цитируемые в видео:
BMJ 1987; 294: 1453
CJASN 2023; 18(10): 1260
PLoS ONE 12(4): e0174967
JAMA. 2024;332(12):979-988

Этот видеоконтент предоставлен исключительно в информационных и образовательных целях. Мы не даем никаких гарантий относительно точности, применимости, пригодности или полноты данного контента. Видео не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего заболевания. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте обращение за ней из-за информации, прочитанной или увиденной в интернете. Не принимайте никакие добавки без предварительной консультации с врачом. Данное видео не создает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Дэвидом Клейтоном.