Скачать
7 THỰC PHẨM vàng giúp BẠN Sống Khỏe, Săn Chắc Ở Tuổi 60+ - Sức khỏe và Hạnh phúc
Автор: Bí mật sức khỏe Tuổi già
Загружено: 2025-10-17
Просмотров: 25
Описание:
Bạn trên 60 và lo lắng về mất cơ bắp? Hãy khám phá 7 thực phẩm đột phá mà khoa học vừa tìm ra, giúp bạn xây dựng và duy trì cơ bắp săn chắc, trẻ khỏe! Nghiên cứu mới nhất cho thấy những loại thực phẩm đơn giản này có thể đảo ngược quá trình lão hóa cơ bắp, đánh bại cả bột protein đắt tiền.
Trong video này của kênh Bí mật sức khỏe Tuổi vàng, bạn sẽ biết:
Tại sao nước hầm xương không phải là giải pháp tốt nhất cho cơ bắp lão hóa.
Cá mòi: "Vàng lỏng" cho cơ bắp với Vitamin D3 và Omega-3.
Tempeh: Thực phẩm lên men giúp bảo vệ và phục hồi cơ bắp hiệu quả.
Đậu lăng: Nguồn protein giải phóng chậm, nuôi dưỡng cơ bắp lâu dài.
Sữa chua Hy Lạp: Sự kết hợp hoàn hảo của protein whey & casein cho sức mạnh.
Quinoa: "Siêu thực phẩm" thực vật với đủ 9 axit amin thiết yếu.
Hạt cây gai dầu: Nguồn protein hoàn chỉnh nhất hành tinh, phục hồi cơ nhanh chóng.
Và thực phẩm số một giúp kích hoạt gen xây dựng cơ bắp, được các nhà khoa học gọi là khám phá quan trọng nhất thập kỷ!
Đừng bỏ lỡ những bí quyết dinh dưỡng quý giá này để duy trì sức khỏe, sự dẻo dai và sống hạnh phúc ở tuổi vàng. Hãy cùng Sức khỏe và Hạnh phúc khám phá ngay!
#SứcKhỏeTuổiVàng #MấtCơBắp #Sarcopenia #DinhDưỡngNgườiCaoTuổi #TăngCơSau60 #ThựcPhẩmTốtChoCơBắp #ChốngLãoHóa #BíMậtSứcKhỏeTuổiVàng #SứcKhỏeVàHạnhPhúc #ĂnUốngLànhMạnh #ProteinThựcVật #Trứng #HạtGaiDầu #Quinoa #SữaChuaHyLạp #ĐậuLăng #Tempeh #CáMòi #SứcKhỏeNgườiGià #LãoHóaKhỏeMạnh #SứcMạnhCơBắp
Развернуть
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(20) {
["jpr2rzhJqNE"]=>
object(stdClass)#6826 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "jpr2rzhJqNE"
["related_video_title"]=>
string(163) "⚡️НОВОСТИ | ПОДЖОГ КИНОТЕАТРА В МОСКВЕ | РАЗБИЛСЯ САМОЛЕТ | СВОШНИКАМ ПЕРЕСТАНУТ ПЛАТИТЬ"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["3W5FrON5lQo"]=>
object(stdClass)#6831 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3W5FrON5lQo"
["related_video_title"]=>
string(164) "ПОКРОВСК И КУПЯНСК! УТРОМ НАЧАЛОСЬ... СТАРИКОВ - ПРЯМОЙ ЭФИР! СРОЧНО! ПРОРЫВ РФ НА ГУЛЯЙПОЛЕ"
["posted_time"]=>
string(65) "Трансляция закончилась 2 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ZJHUvUW9JAU"]=>
object(stdClass)#6824 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ZJHUvUW9JAU"
["related_video_title"]=>
string(112) "Зеленский пошёл на уступки Путину? / Шокирующее решение Киева"
["posted_time"]=>
string(23) "8 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["uwJxgdNXq6A"]=>
object(stdClass)#6836 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "uwJxgdNXq6A"
["related_video_title"]=>
string(106) "Я ел ЭТО 3 месяца И ВОТ ЧТО со мной случилось // #докторЖимба"
["posted_time"]=>
string(27) "7 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["U6ry6EacOo8"]=>
object(stdClass)#6818 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "U6ry6EacOo8"
["related_video_title"]=>
string(114) "Cảnh báo về thực phẩm chức năng và nguy cơ suy thận | BS.CK2 Lê Thị Đan Thùy | Video AloBacsi"
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Pzw9s2tit08"]=>
object(stdClass)#6834 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Pzw9s2tit08"
["related_video_title"]=>
string(70) "Trứng là siêu thực phẩm - Ăn bao nhiêu, Ăn như thế nào?"
["posted_time"]=>
string(28) "11 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Kl5rikxdsRw"]=>
object(stdClass)#6822 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Kl5rikxdsRw"
["related_video_title"]=>
string(121) "Меня шокировало заявление Зеленского о Покровске – Юрий Фёдоров"
["posted_time"]=>
string(21) "3 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["SzEVww690dY"]=>
object(stdClass)#6837 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "SzEVww690dY"
["related_video_title"]=>
string(159) "Пожилые: 5 простых секретов здорового ужина после 60 — ешьте с пользой и спите спокойно!"
["posted_time"]=>
string(22) "12 дней назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["2aEPKJhj0qA"]=>
object(stdClass)#6812 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "2aEPKJhj0qA"
["related_video_title"]=>
string(139) "Вы Делаете Ошибку Используя Дорогие Средства для Кожи когда можно Аптечные!"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["4yHHrEhcAfA"]=>
object(stdClass)#6833 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "4yHHrEhcAfA"
["related_video_title"]=>
string(74) "Dinh dưỡng để người cao tuổi sống lâu, sống khỏe | VTC16"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["fDnvkd_u1Uw"]=>
object(stdClass)#6825 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "fDnvkd_u1Uw"
["related_video_title"]=>
string(109) "Người cao tuổi cần bổ sung những vitamin và khoáng chất nào để khỏe mạnh hơn? | SKĐS"
["posted_time"]=>
string(28) "10 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["VifIEnzlxmk"]=>
object(stdClass)#6801 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "VifIEnzlxmk"
["related_video_title"]=>
string(33) "Сало или здоровье?"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["RzViOOctncs"]=>
object(stdClass)#6819 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "RzViOOctncs"
["related_video_title"]=>
string(158) "4 фрукта, которых НЕЛЬЗЯ касаться, и 4, которые НУЖНО есть каждый день! | здоровье после 60"
["posted_time"]=>
string(22) "10 дней назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["wpUm12Ph1R4"]=>
object(stdClass)#6817 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "wpUm12Ph1R4"
["related_video_title"]=>
string(69) "THỰC PHẨM CHỨC NĂNG DÙNG SAO CHO ĐÚNG? | ĂN GÌ CHO ĐÚNG"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["KpcrLX703ys"]=>
object(stdClass)#6815 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "KpcrLX703ys"
["related_video_title"]=>
string(81) "#235. Tôi có nên uống thuốc bổ hoặc thực phẩm chức năng không?"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["2ot5kOjJasg"]=>
object(stdClass)#6816 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "2ot5kOjJasg"
["related_video_title"]=>
string(57) "Sử dụng thực phẩm chức năng đúng cách | VTC"
["posted_time"]=>
string(20) "11 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["JuByWhsa2mU"]=>
object(stdClass)#6813 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "JuByWhsa2mU"
["related_video_title"]=>
string(138) ""Высокий холестерин не болит, он просто тихо убивает". Профессор №1 Арутюнов"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["EdSYsC6sSNA"]=>
object(stdClass)#6814 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "EdSYsC6sSNA"
["related_video_title"]=>
string(122) "⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Срочный вылет Зеленского из страны"
["posted_time"]=>
string(23) "8 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["k2-z_UmyXWg"]=>
object(stdClass)#6802 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "k2-z_UmyXWg"
["related_video_title"]=>
string(141) "Никогда не говорите эти три вещи — я умоляю! Мудрость, которая спасает судьбы"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["3AnrciB07w0"]=>
object(stdClass)#6803 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3AnrciB07w0"
["related_video_title"]=>
string(0) ""
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}
⚡️НОВОСТИ | ПОДЖОГ КИНОТЕАТРА В МОСКВЕ | РАЗБИЛСЯ САМОЛЕТ | СВОШНИКАМ ПЕРЕСТАНУТ ПЛАТИТЬ
ПОКРОВСК И КУПЯНСК! УТРОМ НАЧАЛОСЬ... СТАРИКОВ - ПРЯМОЙ ЭФИР! СРОЧНО! ПРОРЫВ РФ НА ГУЛЯЙПОЛЕ
Зеленский пошёл на уступки Путину? / Шокирующее решение Киева
Я ел ЭТО 3 месяца И ВОТ ЧТО со мной случилось // #докторЖимба
Cảnh báo về thực phẩm chức năng và nguy cơ suy thận | BS.CK2 Lê Thị Đan Thùy | Video AloBacsi
Trứng là siêu thực phẩm - Ăn bao nhiêu, Ăn như thế nào?
Меня шокировало заявление Зеленского о Покровске – Юрий Фёдоров
Пожилые: 5 простых секретов здорового ужина после 60 — ешьте с пользой и спите спокойно!
Вы Делаете Ошибку Используя Дорогие Средства для Кожи когда можно Аптечные!
Dinh dưỡng để người cao tuổi sống lâu, sống khỏe | VTC16
Người cao tuổi cần bổ sung những vitamin và khoáng chất nào để khỏe mạnh hơn? | SKĐS
Сало или здоровье?
4 фрукта, которых НЕЛЬЗЯ касаться, и 4, которые НУЖНО есть каждый день! | здоровье после 60
THỰC PHẨM CHỨC NĂNG DÙNG SAO CHO ĐÚNG? | ĂN GÌ CHO ĐÚNG
#235. Tôi có nên uống thuốc bổ hoặc thực phẩm chức năng không?
Sử dụng thực phẩm chức năng đúng cách | VTC
"Высокий холестерин не болит, он просто тихо убивает". Профессор №1 Арутюнов
⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Срочный вылет Зеленского из страны
Никогда не говорите эти три вещи — я умоляю! Мудрость, которая спасает судьбы