Рассказали с Денисом об упражнении которое лежит на поверхности и является одним из лучших для укрепления мышц спины.
Приятного просмотра!
____________
Провожу персональные тренировки и тренировки на удалённой основе. По всем вопросам пишите в личные сообщения.
____________
Пишем комментарии и задаем вопросы.
ПОДПИСЫВАЕМСЯ:
Я в контакте - https://vk.com/alexandrkapralov
Мой инстаграм - / kapralov.alexander
Мой канал на ютуб - / alex3692303
Денис Вовк:
instagram: / vovkd_0804
vk: https://vk.com/id369055031
Эллина в вк: https://vk.com/karamelka_99
Эллина в инсте: / karamelka99_
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4585 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "NPWmcSeH-pE"
["related_video_title"]=>
string(184) "Массированный Удар По Столице Украины🔥Трамп Втягивает США В Новую Войну⚠️🕒 Военные Сводки 17.06.2025"
["posted_time"]=>
string(23) "8 часов назад"
["channelName"]=>
string(27) "Военные Сводки"
}
[1]=>
object(stdClass)#4558 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "lHmuXwrIaf8"
["related_video_title"]=>
string(107) "Гиревой марафон. Один из самых сложных комплексов с гирями"
["posted_time"]=>
string(19) "9 лет назад"
["channelName"]=>
string(27) "Кузница Спорта"
}
[2]=>
object(stdClass)#4583 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "u4LS4_W1P1w"
["related_video_title"]=>
string(124) "Как укрепить мышцы спины дома! Комплекс упражнений от Виктора Блуда"
["posted_time"]=>
string(19) "8 лет назад"
["channelName"]=>
string(12) "TRUE GYM MMA"
}
[3]=>
object(stdClass)#4590 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "VT5An-SIwsU"
["related_video_title"]=>
string(171) "СУПЕР КУБОК ТИТАНОВ 2025. Победа Павла Артемьева. Александр Луговой. Равиль Шиганутдинов NEW RECORDS"
["posted_time"]=>
string(19) "4 дня назад"
["channelName"]=>
string(11) "ARMA GLOBAL"
}
[4]=>
object(stdClass)#4569 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "PaCgay5MtM4"
["related_video_title"]=>
string(98) "Стоп! Не измеряй давление, сначала посмотри это видео."
["posted_time"]=>
string(19) "2 дня назад"
["channelName"]=>
string(23) "Код здоровья"
}
[5]=>
object(stdClass)#4587 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "yz4wAhv_3pE"
["related_video_title"]=>
string(177) "БОЛЯТ КОЛЕНИ, НЕ МОГ ХОДИТЬ. Александр Капралов - Альтернативные тренировки СИЛАЧЕЙ СТАРОЙ ШКОЛЫ"
["posted_time"]=>
string(19) "7 лет назад"
["channelName"]=>
string(35) "Александр Капралов"
}
[6]=>
object(stdClass)#4582 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "FWALp75LarQ"
["related_video_title"]=>
string(126) "ТРЕНИРОВКИ С ГРЫЖЕЙ. Альтернативные тренировки Силачей Старой Школы"
["posted_time"]=>
string(19) "7 лет назад"
["channelName"]=>
string(35) "Александр Капралов"
}
[7]=>
object(stdClass)#4592 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "NxSfQRq-vao"
["related_video_title"]=>
string(165) "Скотт Риттер: Иран наносит удары по Герцлии и Тель-Авиву — начинается война на рассвете!"
["posted_time"]=>
string(23) "7 часов назад"
["channelName"]=>
string(15) "НОВЫЕ NEWS"
}
[8]=>
object(stdClass)#4568 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ahao4LCfbB8"
["related_video_title"]=>
string(90) "Силачи Старой Школы - Отжимания Лалейна / pushups Lalanne"
["posted_time"]=>
string(19) "9 лет назад"
["channelName"]=>
string(35) "Александр Капралов"
}
[9]=>
object(stdClass)#4586 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "nWTLJP7BzAc"
["related_video_title"]=>
string(95) "Трамп не пощадил лицо Зеленского на Большой Семерке"
["posted_time"]=>
string(24) "15 часов назад"
["channelName"]=>
string(27) "Анатолий Шарий"
}
}
