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緊張にお悩みの方はコレだけ覚えて！過緊張の改善に効果的なたった1つの方法
Автор: こころのケア研究所 SHINKA 心理学解説チャンネル
Загружено: 2025-05-02
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皆さんこんにちは、こころのケア研究所 SHINKA 代表の田所俊作です。今回は、緊張しやすい人がなぜ何気ない日常でも緊張が起こるのか、そしてその対策について心理学的に解説しました。この動画から学んだことを、ぜひ日常に活かしていきましょう。
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【目次】
0:00 オープニング
1:30 緊張の仕組みと過緊張の原因
11:18 過緊張の改善方法
23:27 エンディング
#過緊張
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