【手先の冷え】手先の末端冷え性を改善する「母指球筋、小指球筋、骨間筋リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

【足先の冷え】足の末端冷え性の血行とリンパの流れを改善する「新リンパマッサージ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

ガチガチの腕こり、肩こりを解消する「三角筋リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

【ガチガチの首コリ】ガチガチに凝り固まった首の筋肉をほぐす「首ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

【手先の冷え】魔法のような改善、セルフケア！

【頭痛解消】ガンコな頭痛に効く「頭痛解消セルフマッサージ方法」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

Онемение пальцев рук. Как быстро убрать за 2 минуты. Почему появляется? Чем опасно?

手が冷えて辛すぎる！！手が冷えるのはこの筋肉を使っていないから｜京都市北区　もり鍼灸整骨院

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【ガンコな首コリ】眼精疲労、ストレス解消、肩こり解消「後頭下筋リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 Stiff neck. GENRYU's METHOD

【親指の付け根の痛み】【ばね指】自分で治す撃退法【大分市 腰痛治療家 安部元隆】

【生理痛】子宮や腸への血流を上げ、生理痛を改善する「セルフ骨盤矯正」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

【超固い方向け】「しゃがめない」ほどガチガチに固まった足首がほぐれて動き出す「脛リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

【ガチガチ背中ストレッチ】ガチガチに固まった背中の筋肉を開放する「背中ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

冷え性の方必見！カンタン冷え性改善ストレッチ【ブンケン おうちで簡単！ストレッチ＆トレーニング】

【目の疲れ】辛い目の疲れ、目の痛み、重だるさ、疲れ目、眼精疲労、首こりを解消する「筋肉リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

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