Ich Lebe Und Esse Einen Tag Wie MARKUS RÜHL! 💪🍕
Автор: Mexify +
Загружено: 2025-05-25
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Zu Maggus: / @markusruehl
Quellen:
Tagesablauf:
• Markus Rühl erzählt TAGESABLAUF
Cardiotraining:
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Essensplan Orientierung:
• Markus Rühl zeigt Eier - privat und zuhause
• Markus bei einem ganz normalen Einkauf... ...
• Urs und Markus im Gespräch über Ernährung ...
• Thunfisch Proteinshake
• Fleisch mit Abbelmus! Markus Rühl über sei...
Training:
• Der richtige Trainings-Split bei Fitness u...
• Brust-Training (1/2): Welche Übungen, wenn...
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