Hatha Yoga Complet (45 min) | Back to Basics | Spécial Rentrée !!

Salut les Yogis !

Ça y est, c’est la rentrée ! Peut-être qu’avec l’été, vous êtes un peu moins monté.e.s sur votre tapis de Yoga. Peut-être qu’au contraire, vous avez pratiqué assidûment. Quoi qu’il en soit, je vous propose ici une séance de Hatha Yoga pour revenir aux bases de la pratique. Un peu comme lorsqu’on retourne à l’école et qu’on révise les acquis afin de pouvoir apprendre de nouvelles choses. Par ailleurs, je vous ai ajouté un petit challenge ! Je vous invite à réviser le nom des postures de Yoga en français. Du coup, dans la description de cette vidéo, vous n’aurez que les noms sanskrit, histoire de ne pas tricher ! ;)

J’espère que cette séance vous donnera envie de recommencer l’année en beauté !

Cette séance de yoga se termine par une relaxation accompagnée par ma kalimba.

Introduction : 00:00
Prānāyāma Ujjayi : 03:12
Surya Namaskara : 11:36
Virabhadrasana II : 17:00
Parsvakonasana : 18:10
Utthita Trikonasana : 19:30
Virabhadrasana II : 20:55
Parsvakonasana : 22:08
Utthita Trikonasana : 23:40
Vrksasana : 24:39
Paschimottanasana : 27:26
Marichyasana : 29:32
Dwi Pada Pitam : 32:10
Salamba Sarvangasana : 34:27
Relaxation ( Savasana ) : 38:15
Conclusion : 44:36

#yoga #hatha #hathayoga

Crédits :
Musique du générique Josh WoodWard - https://www.joshwoodward.com/
Graphismes et Communication : Imperfect.fr
Montage : Imperfect.fr

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🔆 Présentation de Yoga Coaching 🔆

Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016 et de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017.

Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’amener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil.

Namaste!

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