Kolesterol Nasıl Düşürülür? Kolesterol Düşüren Yiyecekler
Автор: Vitafenix Supplements
Загружено: 2025-09-16
Просмотров: 137
Kolesterol yüksekliği, özellikle LDL kolesterol artışı, kalp-damar hastalıkları için önemli bir risk faktörüdür. Peki kolesterol nasıl düşürülür, nereden başlamalıyız ve hangi yöntemler gerçekten işe yarar? Bu videoda, günlük hayatta uygulanabilir stratejilerle LDL’yi nasıl kalıcı olarak düşürebileceğinizi adım adım anlatıyorum.
Bu videoda şunları öğreneceksiniz:
✅ Kolesterol nedir? LDL–HDL–Trigliserid farkları
✅ Hedef değerler ve risk sınıflandırması
✅ Beslenme ipuçları
✅ Yaşam tarzı tavsiyeleri
✅ Örnek günlük menü ve basit market listesi fikri
✅ Tetkikler
✅ Sık yapılan mitler ve yanlışlar
🔔 Uyarı/Not: Bu video genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi kişiye özeldir; lütfen kendi hedefleriniz ve ilaç/takviye planınız için uzman hekiminize danışın.
👍 Videoyu faydalı bulduysanız beğenmeyi, abone olmayı ve sorularınızı yorumlara yazmayı unutmayın.
#kolesterol #LDL #HDL #trigliserid #ApoB #nonHDL #AkdenizDiyeti #kalpsağlığı #beslenme #egzersiz #statin #omega3 #sağlık #kardiyoloji #vitafenix
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
