Тотальный игнор. Почему бывшая вернется сама. Созависимые отношения.

Гайд по самому себе. Основы самоосознания и эмоциональной независимости.

Содержание:

1. Уроки от жизни

Узнаете, для чего вам даны те или иные ситуации в жизни и отношениях, которые вызывают бурные эмоциональные реакции, и научитесь определять самостоятельно

2. Эмоциональная травма, как главный барьер в моем росте

Как проживать самостоятельно и сделать из барьера трамплин

3. Навык выдерживать себя и эмоции. Части меня - я и моя тень

Научаемся видеть разные свои части. А также выдерживать и принимать разного себя. Поговорим про то, что сейчас называют “тень” - часть моей личности, которая вытеснена, и в которой скрывается огромный потенциал.

4. Позиция жертвы

Больщинство из нас в позиции жертвы, как ни крути, потому что были некогда травмированы и от травмы не оправились. Расскажу вам свой опыт выхода из этой позиции.

5. Какие потребности скрыты за эмоциями

С пеной у рта мы эмоционируем, как правило, потому что чего-то оооочень сильно хотим или в чем-то очень сильно нуждаемся, но никак не можем этого получить. Учимся понимать, какая потребность стоит за моей эмоцией. И расширим свое представление о себе - сделаем выводы о том, каков я, через такой важный аспект, как мои потребности. Научимся озвучивать их.

6. Мои триггеры - что то, что меня задевает в поведении других людей, значит обо мне

Научу использовать всё, вся и всех для того, чтобы лучше узнать себя, а не играть с людьми в созависимые игры.

7. Созависимые отношения - что за крючок меня цепляет, как выявить, как слезть

8. Упражнения:

упражнения на научение слушать сигналы своего тела и опираться на них
упражнения на научение распознавать эмоции и считывать информацию, которую они несут

Цель наша в том, чтобы ну вот буквально из всех ситуаций в жизни, из всех отношений учится извлекать пользу и расти над текущими ситуациями и отношениями.

У меня в этой части довольно жесткий подход, я прыгаю в бездну, если там есть новый опыт. Я не узнаю себя каждые 2 недели, я устаю от изменений, которые постоянно происходят во мне, у меня часто случаются кризисы - когда старая модель стирается, а новая еще не возникла, НО каждый раз я выхожу из них устойчивее, опытнее, больше, чем была до.

Для меня это необходимость, поскольку я - человек, который помогает другим через свою личность, и я не смогу дать людям больше, чем есть во мне (и это совсем не про теорию, это про мой прожитый опыт, про мою эмоциональную вместимость, устойчивость), поэтому я выбираю каждый раз расширяться.

Сейчас я легко отпускаю людей, легко знакомлюсь с людьми, легко иду туда, где страшно, понимаю, что я не разрушусь от тех вещей, от которых когда-то боялась разрушиться и бежала, не обижаюсь на людей, почти не ожидаю от людей, озвучиваю свои потребности, не терплю, ухожу, могу выдерживать без алкоголя и прочего тяжелые эмоциональные состояния, могу оставаться в них одна, люблю одиночество, чувствую, что я влияю на свою жизнь, чувствую свою ценность, ощущаю свое Я, не разрушаюсь от критики, чувствую к себе нежность и так далее.

Нужно ли оно вам? Решать вам. Это болезненно идти в свои дебри.

Это не романтическая духовность, которая нам продается - помедитировать со свечкой под приятную мантру. Это про разргребание тонн дерьма внутри себя.

Но. Хочу поделиться своим опытом, буквально тем, что я делаю ежедневно, ну и теоретическими рассуждениями тоже, и передать вам то, что работает на практике.

Это увлекательный путь.

Цена классическая - по предзаказу 4700р (после выхода мк 6900р)
Предзаказ до 24 августа

Заказывайте в лс https://t.me/alina_krmv