10 éve SÉRÜLT A VÁLLAM, megpróbáltuk HELYRERAKNI..

Nagyon fiatalon, 11 évesen kezdtem el versenyszerűen foglalkozni a súlyemeléssel, emiatt a vállaim elég hamar "tönkrementek". Most újra ellátogattunk Lacihoz Nagykanizsára, hogy megtudjuk, visszafordítható-e a folyamat, mi a teendő egy-egy nagyobb sérülés esetén, illetve milyen óvintézkedéseket tehetünk a nagyobb baj megelőzése érdekében.

Hartmann termékek ► https://www.hartmann.info/hu-hu/site/...
Richter MED ►   / richter-med-108099251126013  

📑 Személyre szabott Edzésterv & Étrend ► https://sportaholic.hu
🍽️ Sportaholic Receptgyűjtemény ► https://sportaholic.hu/sportaholic-re...
💊 BioTechUSA Kedvezmény (zoard15 / balint15 kuponkód) ► https://shop.biotechusa.hu/

🎨Sportaholic Preset Csomag ► https://sportaholic.hu/presetek/
📱 Has Edzés Kézikönyv Ebook ► https://sportaholic.hu/has-edzes-kezi...
📱 Váll Edzés Kézikönyv Ebook ► https://sportaholic.hu/vall-edzes-kez...
📱 Funkcionális Edzés Kézikönyv Ebook ► https://sportaholic.hu/funkcionalis-e...
📱 Popsi Edzés Kézikönyv Ebook ► https://sportaholic.hu/popsi-edzes-ke...

✒️ Üzleti megkeresések ► thesportaholic.orig@gmail.com
🌐 Facebook ►   / teamsportaholic  
📸 Instagram ►   / team_sportaholic  
🔒 Zártkörű csoport ►   / 564528283920180  
🎧 Spotify ► https://open.spotify.com/playlist/3To...

Bálint
Facebook ►   / balint.nemeth.1044  
Instagram ►   / nemethbalint_ifbbpro  
TikTok ►   / nemeth_balintifbbpro  

Zoárd
Facebook ► https://www.facebook.com/zoard.voros?...
Instagram ►   / raddlez_  
TikTok Kingával ►   / fit_together_  

Gergő
Instagram ►   / gergoantalka  
TikTok ►   / gergoantalka  

🎥 Eszközeink:

Kamera 1 - Panasonic Lumix GH4
Kamera 2 - Panasonic Lumix GH5
Kamera 3 - Panasonic Lumix G80
Kamera 4 - Panasonic Lumix G9
Kamera 5 - Canon EOS R6
Akciókamera 1 - Sony FDR-X3000
Akciókamera 2 - GoPro Hero 5
360 kamera - Insta360 ONE X

Mikrofon (kamera) - Røde Videomicro
Mikrofon külső - Sennheiser ME64
Mikrofon puska - Sennheiser ME66
Mikrofon csiptetős - Aputure A.lav ez Lavalier
Mikrofon vezetéknélküli - Røde Wireless Go
Recorder - Tascam DR-40

Objektívek
Panasonic 12-60mm f/3.5-5.6
Panasonic-Leica 25mm f/1.4
Panasonic-Leica 8-18mm f/2.8-4.0
Panasonic 42,5mm f/1.7
Panasonic-Leica DG Summilux 9mm f/1.7 ASPH.
Tokina 11-20mm F2.8
Sigma 24mm f/1.4 ART
Samyang 35mm f/1.4
Canon 85mm f/1.8
Canon 24-105 f/4L
Canon 16-35mm f/4L

🔺 Intro 4.0 - ♪ Neffex - Best of Me (Sportaholic Remix) ♫
🔻 Outro 4.0 - ♫ Unknown Brain - Say Goodbye (ft. Marvin Divine) ♪


--- Időbélyegek ---

0:00 - Az előző rész tartalmából
0:26 - Bevezető, utazás Nagykanizsára,
2:13 - Mi történt anno a vállammal?
4:15 - Szponzor blokk
5:04 - A vállöv fellazítása
6:15 - Akut sérülés vs. túlerőltetés
9:00 - Sport- és gyógymasszőrök
9:54 - Angyalszárny szindróma
10:43 - A sérülések kezelése (RICE-PRICE-POLICE terápiák)
13:45 - Impingement szindróma
15:09 - A masszázs szerepe a gyógyulásban
15:42 - Eredmény
16:36 - Lezárás, outro


Ha sportolással kapcsolatos képet, videót posztolsz, használd a # TeamSportaholic taget, hogy mi is láthassuk! :)

#Sérülés #Váll #Kezelés
____________________________________________
váll, sérülés, vállizom, delta, van még remény, masszázs, kezelés, sportsérülés, szakadás, súlyemelés, edzés, baleset, regeneráció, rekreáció, rehabilitáció, Richter MED, Richter László, Sportaholic, Team, vlog, Vörös Zoárd, Benyó Kinga