그냥 집에서 밀고 당기면 인생이 바뀝니다. (맨몸운동루틴, 홈트레이닝, 턱걸이, 딥스)

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여러분, 요하니 로스라는 소방관 아시나요? 13살때부터 운동을 시작해 지금은 300만 구독자를 가진 인플루언서가 됐습니다.

더 대단한건, 헬스장에 전~혀 가지 않고도, 맨몸운동만으로 저런 몸을 만들었다는건데요,. 헬스장에서 하루 종일 살아도 저렇게 되긴 힘들거 같은데..엄청나네요

맨몸운동러들이 대부분 몸이 가볍고 린한 체형인데 비해, 요하니로스는 근육 두께감이 너무 좋고, 365일내내 대회 나가는 선수같은 컨디셔닝 수준을 보여줍니다.

그래서 맨몸운동으로는 절대 불가능한 몸이라며, 백퍼 약물썼다고 저격 당하기도 했는데요.

근데, 이 사람. 진짜 맨몸운동만으로 몸 만든거 맞을까요?

그래서 이번 영상에서는 헬스를 전혀 하지 않고도 최강의 피지컬을 만든 소방관, 요하니 로스가 실제로 어떤 운동하는지 살펴보고 약물없이, 맨몸운동만으로도 이런 몸을 만드는게 정말 가능한지 한 번 알아보겠습니다!

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00:00 '맨몸운동'만으로 이런 몸 가능할까?
00:46 최강 피지컬 소방관의 운동 루틴은?
02:22 드디어 밝혀지는 넘사벽 피지컬의 비결!?
04:08 지금 당장 맨몸운동부터 시작해보세요!