البذور رقم 1 في العالم - هذا ما يحدث لمن يفكر في تناولها...!
Автор: نحو صحة أفضل
Загружено: 2025-08-28
Просмотров: 79045
البذور رقم 1 في العالم - هذا ما يحدث لمن يفكر في تناولها...!
فوائد بذور دوار الشمس التي لم تسمع عنها من قبل،
تُعد بذور دوار الشمس من أشهر البذور الزيتية التي يستهلكها الناس حول العالم، وتنتمي إلى نبات دوار الشمس. تُستخرج هذه البذور من قلب الزهرة الكبيرة التي تتبع الشمس في حركتها اليومية، ولهذا اكتسبت اسمها.
وتختلف تسميتها باختلاف اللهجات والبلدان العربية؛ ففي المغرب والجزائر تُعرف باسم الزريعة، بينما يُطلق عليها في مصر اسم لب سوري، وفي بلاد الشام مثل سوريا ولبنان والأردن وفلسطين تُسمى عادةً حب دوار الشمس أو حب دوار. أما في الخليج العربي فقد تُعرف ببساطة باسم بذور دوار الشمس أو الحَب الشمسي.
وبهذه المناسبة أخبروني أعزائي بإسمها في منطقتكم.
تتميز هذه البذور الصغيرة بتركيبة غذائية غنية، إذ تحتوي على مزيج من البروتينات النباتية والدهون الصحية (خصوصًا الدهون غير المشبعة)، إلى جانب الألياف، وكمية جيدة من الفيتامينات، ومعادن مهمة مثل المغنيسيوم، السيلينيوم، الفوسفور، والحديد.
#بذور_دوار_الشمس #فوائد #بذور #صحة
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
