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불안장애 극복 방법 I 석가모니 I 부처님말씀 I 부처님가르침 I 불교명언 I 불교가르침 I 오디오북
Автор: 마음연등
Загружено: 2025-11-24
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부처님께서 말씀하셨습니다.
"불안은 그대 밖에 있지 않다.
그대 마음이 만든 그림자일 뿐이다."
"그대는 아직 오지 않은 구름을 보며 비를 맞고 있구나.
불안은 미래라는 허상에 매달린 마음이다."
"생각을 멈추려 하지 마라.
쫓으면 도망가고, 억누르면 더 강해진다.
하지만 그냥 바라보기만 하면, 저절로 사라진다."
우리는 밤마다 내일을 걱정합니다.
일어나지도 않은 일에 가슴이 조여옵니다.
잠들고 싶은데 생각이 꼬리를 물고 이어집니다.
하지만 부처님께서 가르쳐주셨습니다.
불안을 없애려 하지 말고, 다만 바라보라고.
숨을 느끼며 지금 이 순간으로 돌아오라고.
폭풍우도 지나가듯, 불안도 반드시 지나갑니다.
지금 이 자리가 가장 안전한 곳입니다.
오늘 밤, 이 영상을 통해 당신의 마음에 평안이 찾아오길 바랍니다.
그리고 기억하세요.
잠들지 못하는 그 순간에도, 당신은 평화로울 수 있습니다.
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