Основы борьбы, которые ДОЛЖЕН знать каждый мастер боевых искусств

Борьба — основа многих боевых искусств. От баланса и стойки до взрывных бросков и уходов, овладение основами борьбы даст вам преимущество на тренировках, соревнованиях и в самообороне.

В этом видео мы разберём 10 основных борцовских приёмов, которые должен знать каждый боец:

Чёткая стойка и движение

Взрывные удары (одной ногой и двумя)

Защита от бросков и спролов

Позиция для контроля сверху

Клинч для доминирования в ближнем бою

Выход из позиции снизу

Удержание с давлением

Перенос бросков в стиле пожарного

Комбинации бросков

Подготовка к борьбе

Занимаетесь ли вы ММА, бразильским джиу-джитсу, дзюдо или любым другим боевым искусством, эти борцовские навыки помогут вам контролировать соперников, улучшить переходы и обрести несокрушимую уверенность на ковре.

👉 Если эта информация оказалась вам полезной, поставьте лайк и подпишитесь, чтобы увидеть больше обучающих материалов по боевым искусствам.
👉 Оставьте комментарий ниже: Какой приём вы используете в борьбе на тренировках или в спаррингах?