Methodische-Reihe: Einbeinstände - von der Basis bis zu anspruchsvollen Sprungvarianten

In diesem Praxisvideo demonstriert Dirk Hübel, Inhaber der HFA – Health & Fitness Academy, den methodischen Aufbau koordinativer Einbeinstände. Angefangen bei einfachen Standpositionen bis hin zu komplexen Sprung- und Drehkombinationen zeigt er, wie du deine Teilnehmer Schritt für Schritt an ein herausforderndes und effektives Gleichgewichtstraining heranführst.

00:26 Level 1: Gewöhnung und Stand
01:35 Level 2: Dynamik und Drehungen
03:11 Level 3: Sprünge und Drehungen
04:50 Variationen und Steigerungen

Diese methodische Reihe ist ein Auszug aus unserer ZPP-zertifizierten Ausbildung ReCo Fit® – Koordination group fitness, in der Kursleiter lernen, ein reaktives Gleichgewichtstraining mit nur zwei instabilen Tools und einer Spezialmatte systematisch und effektiv anzuleiten.

✔️ Entwickle koordinative Kurseinheiten mit klarer Struktur, hoher Trainingsintensität und garantiertem Spaßfaktor
✔️ Erhalte vollständige Kurskonzepte inklusive professionell gestalteter Bildkarten und Teilnehmerunterlagen (ZPP-konform & fitnessspezifisch)
✔️ Profitiere vom einzigartigen 3-Stufen-System zur gezielten Belastungssteuerung und Trainingsprogression

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