Біль у плечі може серйозно заважати вашому життю – будь то через травму, сидячий спосіб життя чи неправильні фізичні навантаження. У цьому відео ви дізнаєтесь 5 ефективних вправ, які знімуть біль у плечі і повернуть рухливість плечового суглобу.
Цей комплекс вправ підходить як для початківців, так і для тих, хто активно займається спортом.
00:00 - Вступ!
00:10 - Структура плечевого суглобу!
00:32 - Хто в зоні ризику?
01:12 - Комплекс вправ при болі у плечі
01:33 - Перша вправа!
01:48 - Друга вправа!
02:01 - Третя вправа!
02:21 - Четверта вправа!
02:35 - П'ята вправа!
02:51 - Підсумок!
📞 Звертайтеся за консультацією: 044 238 22 31
👉 Або записуйтесь онлайн: https://doctorbersenev.ua/ua/
📍 Наша клініка за адресою: вул. Бульварно-Кудрявська 10-Б, Київ
Що робити, коли БОЛИТЬ ПЛЕЧЕ? 5 Вправ, які ЗНІМУТЬ БІЛЬ У ПЛЕЧІ
#БолитьПлече #БільуПлечах #ВправиДляПлечей
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#5723 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "F0tIrJEn1Ws"
["related_video_title"]=>
string(171) "Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
string(27) "Антон Алексеев"
}
[1]=>
object(stdClass)#5696 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "QRIatWOmkqI"
["related_video_title"]=>
string(42) "Болит ПЛЕЧО? Делай ЭТО!"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(13) "Ivan Krasavin"
}
[2]=>
object(stdClass)#5721 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "pkZOoiFI_UI"
["related_video_title"]=>
string(132) "ТОП-5 ОПАСНЫХ Предвестников ИНСУЛЬТА. Как СПАСТИ СОСУДЫ Головного Мозга?"
["posted_time"]=>
string(28) "11 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(29) "Димитрий Лесков"
}
[3]=>
object(stdClass)#5728 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-2HxlBpf_pQ"
["related_video_title"]=>
string(110) "СПЕЦІАЛЬНІ ВПРАВИ ПРИ БОЛЮ У ПЛЕЧОВОМУ СУГЛОБІ, БІЛЬ У ПЛЕЧІ"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(12) "Kinezioprofi"
}
[4]=>
object(stdClass)#5707 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "k_f2psUjWXk"
["related_video_title"]=>
string(105) "Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов"
["posted_time"]=>
string(27) "8 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(27) "Михаил Маханов"
}
[5]=>
object(stdClass)#5725 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "0OgP9C_1qLQ"
["related_video_title"]=>
string(133) "ПОЛНЫЙ ОТРЫВ ОТ РЕАЛЬНОСТИ. Главная слабость Путина, которая его погубит"
["posted_time"]=>
string(23) "5 часов назад"
["channelName"]=>
string(19) "Майкл Наки"
}
[6]=>
object(stdClass)#5720 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "aeA943QwQu4"
["related_video_title"]=>
string(136) "Как убрать БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, триггеры - лечение плечевого сустава без лекарств."
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
string(35) "доктор Евдокименко"
}
[7]=>
object(stdClass)#5730 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-Vd1aesu1lY"
["related_video_title"]=>
string(102) "Арестович: Украина и Россия перепутали врагов. @yulialatynina71"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(17) "Alexey Arestovych"
}
[8]=>
object(stdClass)#5706 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "SkzFhFtJ8Ns"
["related_video_title"]=>
string(122) "Расслабление двуглавой мышцы плеча (бицепс). Боль в руке, плече, шее"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(14) "Dmitriy Kinash"
}
[9]=>
object(stdClass)#5724 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3cJk1C1aHl0"
["related_video_title"]=>
string(104) "Путин предложил остановить войну / Президент достиг цели"
["posted_time"]=>
string(23) "5 часов назад"
["channelName"]=>
string(10) "NEXTA Live"
}
}
