常年低体脂一周备餐｜这次做了辣卤牛肉，咖喱牛肉饭，腌黄瓜，玉米脆片，凤梨话梅酒。做一次懒一周！一周备餐 低卡低脂餐 一人食记 减脂餐 打工人备餐

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4279 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qneI5xgnVU0" ["related_video_title"]=> string(185) "Хинкали Теперь Готовлю Только Так. Рецепт самых вкусных домашних Хинкали. При варке не разваливается" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> string(42) "Рецепты в гостях у Вани" } [1]=> object(stdClass)#4252 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ucv1m0TlHWs" ["related_video_title"]=> string(181) "Радиация в Иране: Кавказ под угрозой. Трамп: Всем эвакуироваться. Ожаровский о риске ядерной угрозы" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [2]=> object(stdClass)#4277 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Zc_EOnEJRoI" ["related_video_title"]=> string(180) "ПИРІГ-ЖУЛЬЄН В КАРТОПЛЯНОМУ КОШИКУ. Неймовірно ароматний, з вершковим смаком! Готую сім'ї і гостям!" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(28) "ЖИТТЯ ЗІ СМАКОМ" } [3]=> object(stdClass)#4284 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lHuagK0NvaE" ["related_video_title"]=> string(177) "把梅花肉和西紅柿放砂鍋裡煮一煮，出鍋就是廣東的經典名菜，鮮香滑嫩，酸甜適口，上桌老人孩子搶著吃#like #美食分享 #food #delicious" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(25) "天天相見廚房_阿見" } [4]=> object(stdClass)#4263 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G8xELw231qs" ["related_video_title"]=> string(60) "Как приготовить идеальный стейк!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(15) "Nick DiGiovanni" } [5]=> object(stdClass)#4281 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oGznWXknwEQ" ["related_video_title"]=> string(37) "СЛЕД - НОВЫЕ СЕРИИ 2025" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(11) "ASAD ARSHAD" } [6]=> object(stdClass)#4276 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "P2yG2-7SAvU" ["related_video_title"]=> string(125) "За этой КОРЕЙСКОЙ курицей люди стоят в очереди! И я раскрыл ее секрет" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(52) "FoodKor Рецепты Корейской кухни" } [7]=> object(stdClass)#4286 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KLzMZT-jZIc" ["related_video_title"]=> string(77) "Развязка в войне / Принято срочное решение" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [8]=> object(stdClass)#4262 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1rdK5vfeB20" ["related_video_title"]=> string(182) "Как жарить на стальной сковороде. Как готовить чтобы не пригорало. К сковороде ничего не прилипнет!!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(42) "Рецепты в гостях у Вани" } [9]=> object(stdClass)#4280 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SVI7BxfOWdk" ["related_video_title"]=> string(156) "ПОВЫШЕНИЕ ШТРАФОВ В 8 - 40 РАЗ: НОВЫЕ штрафы, ловушка в ОСАГО, секретные отметки в правах" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(33) "Александр Шумский" } }