30-минутная тренировка с лентами и гантелями
Автор: ErinGarvinFreedomFit
Загружено: 2025-11-04
Просмотров: 44
Станьте сильными и гибкими с мастером-тренером Эрин. Формируйте мышцы рук, ног, спины и пресса, используя резиновые ленты Dynaband или эластичные трубки, а также гантели. 30-минутная тренировка для всего тела с акцентом на верхнюю часть тела.
Укрепите кости и мышцы с помощью лент, гантелей и упражнений с собственным весом. Улучшите общий тонус тела, равновесие, силу рук и ног. Похудейте за счет увеличения мышечной массы, сжигания калорий и снижения уровня кортизола.
Эрин — специалист по лечебной физкультуре со степенью бакалавра и магистра в области физической культуры. Она сертифицированный мастер-тренер по пилатесу, преподаватель йоги, инструктор групповых программ и персональный тренер. Она публиковалась в нескольких изданиях о фитнесе, велоспорте и стрельбе, а также выступала в качестве фитнес-ведущей на телевидении.
Она известна своим превосходным мастерством и позитивным настроем, вдохновляя всех, кого обучает. Если вам нужна помощь Эрин в обретении силы, гибкости и спокойствия с помощью пилатеса, йоги, фитнеса или похудения, напишите ей по адресу [email protected] EringarvinFreedomFit.com
#похудение
#крепкие мышцы
#крепкие кости
#силовые тренировки
#здоровье после 50
#здоровье после 50
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
