Liệu Pháp Hành Vi Nhận Thức (CBT) | Cách Vượt Qua Khó Khăn Hiệu Quả

Chào các bạn thân yêu, Cuộc sống đôi khi có những khoảnh khắc u tối và khó khăn, nhưng liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) chính là một giải pháp đáng để suy ngẫm. Trong video này, chúng ta sẽ cùng khám phá hành trình khi dùng CBT để vượt qua những khó khăn gặp phải vấn đề tâm lý trong cuộc sống. Đừng quên bấm nút Subscribe và Like kênh @TÂM THẦN 365 để không bỏ lỡ những bí quyết chăm sóc sức khỏe tâm lý quý giá nhé!

Nội dung chính:
Tổng quan về tình trạng lạc lối và nỗi buồn kéo dài
Giới thiệu về liệu pháp hành vi nhận thức (CBT)
Các triệu chứng và tác động của suy nghĩ tiêu cực
Quá trình áp dụng CBT để thách thức và thay đổi suy nghĩ phi lý
Kết quả tích cực từ việc áp dụng CBT trong cuộc sống cá nhân và công việc
Thời gian chi tiết: 00:00 - Giới thiệu 00:36 - Tổng quan về tình trạng lạc lối và nỗi buồn kéo dài
01:25 - Giới thiệu về liệu pháp hành vi nhận thức (CBT)
02:09 - Các triệu chứng và tác động của suy nghĩ tiêu cực
02:45 - Quá trình áp dụng CBT để thách thức và thay đổi suy nghĩ phi lý 03:06 - Kết quả tích cực từ việc áp dụng CBT trong cuộc sống cá nhân và công việc
#lieuphaphanhvinhanthuc #CBT #suckhoetamhon #vuotquakhokhan #giadinhvabanbe