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【ハーバード最新研究】細胞が蘇る！免疫力を高める12の習慣
Автор: 人生を変える習慣術
Загружено: 2025-11-05
Просмотров: 95
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免疫力を高めたい方へ。ハーバード大学の最新研究が明らかにしたのは、「細胞は習慣で蘇る」という事実です。
朝の光、白湯、発酵食品、そして夜の照明まで——小さな行動の積み重ねが、病気にならない体をつくります。
この動画では、誰でも今日から始められる【免疫力を高める12の習慣】を、わかりやすくご紹介します。
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【目次】
0:00導入
1:26習慣1
3:03習慣2
4:56習慣3
6:45習慣4
8:35習慣5
10:29習慣6
12:17習慣7
14:10習慣8
15:51習慣9
17:39習慣10
19:25習慣11
21:20習慣12
23:03まとめ
#免疫力 #健康習慣 #ハーバード大学 #50代 #ライフスタイル #セルフケア #健康法 #睡眠改善 #ストレスケア #メンタルヘルス
本動画は独自に構成した内容をもとに制作しています。
使用している素材・音声・映像はすべて自作または使用許諾済みです。
【免責事項】
この動画で紹介している習慣やアイデアは、あくまで一般的な情報に基づくもので、すべての方に必ず効果があるわけではありません。
体調や持病などによって合わない場合もありますので、無理のない範囲でお試しください。
必要に応じて医療機関や専門家にご相談ください。
VOICEVOX:青山龍星
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