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PLICA-SYNDROM! Meine persönlichen Erfahrungen 💡
Автор: Badir
Загружено: 2025-04-06
Просмотров: 825
Описание:
In diesem Video schildere ich lediglich meine persönlichen Erfahrungen mit der diagnostizierten Gelenkkrankheit und es ersetzt keinerlei ärztlichen Bericht oder Beratung.
Maßnahmen:
1. Übungen (Wandsitzen, Beine strecken)
2. Bewegung (Spazieren, Laufen)
3. Krafttraining (Beinstrecker, Beinbeuger)
Bei Bedarf: Massagen
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