Quản lý cảm xúc | Podcast chữa lành

00:00 Intro
00:47 Dẫn đề
02:10 Bài sưu tầm “Chăm sóc cơn giận & những cảm xúc mạnh”
05:20 Có mặt với cơn giận
09:09 Thực tập với những cảm xúc mạnh (1)
12:15 Thực tập với những cảm xúc mạnh (2)
13:31 Outro

Video được nhắc đến trong podcast:
Podcast thơ 3 - Tất cả dều là những tấm gương soi:    • Tất cả đều là những tấm gương soi | Podcas...  
Podcast chữa lành - Thức dậy trong tỉnh thức:    • Thức dậy trong tỉnh thức | Podcast chữa lành  

-----

Gởi bạn một chút nhẹ nhàng, cho đời bình an,

Mình từng tham vọng có thể làm nhiều điều lớn lao để góp phần vào lịch sử thế giới, nhưng rồi mình nhận ra rằng đến bản thân mình còn chưa chuyển hoá nổi, mà thế giới thì rộng lớn quá. Thế nên, hành trình thay đổi thế giới của mình bắt nguồn từ sự thay đổi cá nhân. Channel này được lập ra để mình lan tỏa nhiều giá trị hữu ích, dù là chỉ lan tỏa được 1% đến với mỗi người.

Mình không là ai nhưng mình cũng là tất cả. Mình là một healer, và đây là cách mình lựa chọn thể hiện bản thân với thế giới. Còn bạn thì sao?

► Nghe bản audio tại:
► Spotify: Một (phần) trăm
https://open.spotify.com/user/31rh4v7...

► Xem thơ & bài viết tại:
► Instagram: Một (phần) trăm
  / mot_phan_tram  

#tâmlýhọcchữalành #chánhniệm #tỉnhgiác #bìnhannộitại
#pháttriểnbảnthân #thấuhiểuchínhmình
#mỗingàymộtphầntrăm