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人生初馬就上手！Hank 教練給你五大建議 - 馬拉松新手必備知識
Автор: RQ 跑力 - 馬拉松科學化訓練
Загружено: 4 окт. 2020 г.
Просмотров: 51 487 просмотров
Описание:
在開始跑步的過程當中，通常會先從較短的距離開始挑戰，譬如五公里、十公里，當比較有能力時，可能會開始挑戰半馬。
現在，你準備好要挑戰全程馬拉松了嗎？
就讓 Hank 教練給你五大建議，讓你人生初馬就上手！
參考資料：
一對一線上教練服務是什麼？
→ https://bit.ly/3ldtokl
什麼是跑力？
→ https://bit.ly/33vATgk
什麼是體能狀況疲勞指數？
→ https://bit.ly/3iswwqU
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https://www.runningquotient.com/
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