Apprends ce saut de corde à sauter en 5 minutes !

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Tu veux maîtriser un footwork stylé à la corde à sauter rapidement ? 💥 Dans ce tutoriel, je te montre comment faire le pas avec les pointes alternées : un pied d’appui et l’autre pointe derrière toi, en alternant à chaque saut.

✅ Ce que tu vas apprendre dans cette vidéo :
• Le pas des pointes alternées expliqué pas à pas
• Comment coordonner tes pieds pour un saut fluide
• Des astuces pour progresser rapidement et éviter les erreurs courantes
• Idéal pour débutants et intermédiaires

⏱ Temps de pratique conseillé :

Seulement 5 minutes pour comprendre le mouvement !

🎯 Pourquoi regarder ce tuto ?
• Pour améliorer ton agilité et ton flow à la corde à sauter
• Pour ajouter un footwork stylé à ton entraînement
• Pour progresser rapidement sans complication

💡 Astuce : mets la vidéo en favori et pratique régulièrement pour que ce footwork devienne naturel.

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Se repérer dans la video :

00:00 Introduction
00:18 Prérequis
01:10 Saut unilateral
01:28 Saut pointe/pointe
04: 15 Outro

Apprends un nouveau mouvement de *jump rope* ! Ce tutoriel te guide pas à pas pour une bonne coordination. Idéal pour un *full body workout* et améliorer ton *cardio* à la maison. Découvre comment intégrer cet *at home workout* facilement à ta routine pour une meilleure **health and wellness**.