3 потока соматических движений для облегчения боли в шее и плечах, а также для улучшения осанки

Подробнее о мягкой соматической йоге и соматическом оздоровлении читайте на сайте: https://www.gentlesomaticyoga.com/

В этом видео Джеймс Найт, основатель мягкой соматической йоги®, предлагает 3 простых и эффективных комплекса соматических движений®, которые помогут вам снять напряжение и стресс в шее, плечах и верхней части спины.

Джеймс также рассказывает зрителям, почему этот метод обучения движению работает и что делает его уникальным по сравнению с другими популярными стилями йоги.

Вот некоторые из тем, которые Джеймс подробно объясняет:

• Почему в мягкой соматической йоге (GSY) не уделяется внимания растяжке... вместо этого вы научитесь потягиваться (перестроить свои мышцы!)
• Сенсомоторная амнезия против сенсомоторного пробуждения
• Переобучение «мозг-мышцы». Укрепление нейропаттернов и/или создание новых. • Интероцепция: внутренние ощущения
• Обучение принятию решений, направленных на поддержание здоровья, с помощью своего тела (сомы), что приводит к оптимальному состоянию здоровья
• Интуитивное движение: двигайтесь так, чтобы это было приятно вашей уникальной соме
• Мозг обучается через контраст
• Сканирование сомы: свидетельствуйте о сознании
• Советы и рекомендации для успешной практики и достижения долгосрочных результатов
• Целительная сила медитации и визуализации • БЕСПЛАТНОЕ 30-минутное видео с ежедневными занятиями по соматической йоге Gentle Somatic Yoga® для ухода за собой в домашних условиях: https://30-minute-home-practice.secur...

• Актуальное расписание предстоящих очных и трансляционных мероприятий по соматической йоге Gentle Somatic Yoga®: https://www.gentlesomaticyoga.com/events

• Узнайте больше о соматической йоге Gentle Somatic Yoga®, Somatic Wellness™ и Джеймсе Найте: https://www.gentlesomaticyoga.com