ТРЕНИРОВКА СКОРОСТЬ РУК. Успех спарринга - В РУКАХ.

Всем привет, я Лейтуш Владислав, тхэквондист с небольшим опытом. Но развитие идёт полным ходом, тренировки идут полным ходом и я поделился небольшим опытом и своим взглядом на тренировки взрывной силы и скорости рук.

Руки в тхэквондо ITF используются также часто и объёмно как и ноги, соответственно развивать их нужно сфокусированно. Я предпочитаю устраивать целые тренировки, направленные на развитие скорости и совмещать их со смешанными тренировками (объёмными, чтобы шокировать организм и душу), силовыми, тренировками на выносливость.
В видео представлено несколько вариантов сетов (наборов упражнения) для развития скорость и функциональности рук.
#itf #taekwondo #скорость
--------------------------------------------------
VK - https://vk.com/id330924013​​
--------------------------------------------------
Instagram -   / ​​  
--------------------------------------------------.
Помимо этого, сегодня - 26-й день вызова себе.
(Подробнее о нём:    • ВЫЗОВ СЕБЕ. Ключевые 10 недель.   )